"Выйдите из зоны комфорта!" А теперь прислушайтесь к себе. Возможно, услышав этот призыв, у вас появилось смутное чувство, что вроде надо, но где-то внутри не очень хочется...

«У меня всё хорошо», «Я имею всё, что хочу»- я слышу эти фразы психотерапевтической сессии, куда клиент пришел искать помощи от переживаний и боли, и я не верю в искренность этих фраз...

Как часто мы говорим эту фразу! Особенно когда дело касается чего-то, что делать очень не хочется, но очень надо. Что же это значит - заставить себя?..

Скоро Новый год. Волшебный праздник. Так хочется верить, что впереди нас ждёт только хорошее. Очень хочется верить в сказку, чудо. Особенно в эти праздничные дни...

Память полна загадок. Ведь воспоминания, в ней хранящиеся, могут быть поддержкой и подарить надежду в трудную минуту. А могут причинять боль, надолго завладевая нами...

А ведь это целая задача – обнаружить себя. Хотя кто-то из вас удивится: чего здесь сложного, вот же он, я! Хожу, дышу, живу, одним словом...

На своих консультациях я очень часто слышу запросы: У меня все есть, но мне это не нужно и ничего не радует. Отношения не приносят радости. Работа мне опостылела...

Признание и принятие. Понимание и одобрение. Внимание и общение. Семья. Власть. Секс. Привлекательность. Лишаясь чего-то из этого списка, мы испытываем социальную тревожность...

Давайте взглянем, как выглядит разочарование на конкретном и знакомом всем примере - невоплощение своих мечтаний и целей...

Природой так создано, что любой мыслительный процесс человека сопровождается определенным эмоциональным фоном...

Классификация положительных эмоций дает лучшее понимание себя, становится проще планировать каждый день так, чтобы большинство этих положительных эмоций заглядывало к нам на огонек...

Задача наших чувств – вызвать определенные действия. Любое действие, направленное на изменение, есть агрессивный акт. А значит, любое чувство - это сигнал к агрессии...

«…а потом прибежал волк и съел маму! Насмерть! Совсем! По-настоящему!» - девочка, похожая на актрису из детского фильма, выжидающе посмотрела на меня...

В просторной светлой комнате осторожно двигались подростки. Непривычно тихие, молчаливые. Они внимательно разглядывали картины, которые висели на стенах. Абстрактная живопись. Неожиданные краски и формы...

Давайте поразмышляем, от чего зависит наше счастье, от чего мы чаще испытываем приятные эмоции радости и интереса...