В повседневной суете мы живем на автопилоте. Если у вас создалось чувство потери контроля над происходящем в сегодняшнем дне, данные техники приблизят вас к повышению осознанности...

Память полна загадок. Ведь воспоминания, в ней хранящиеся, могут быть поддержкой и подарить надежду в трудную минуту. А могут причинять боль, надолго завладевая нами...

Вас оценили (или вам показалось, что вас оценили), и вся энергия уходит на борьбу с этой оценкой и состояниями, возникшими после нее...

Какие простые слова. Но сказать проще, чем сделать. Ведь как часто наши желания сталкиваются с тем, что «нельзя», «не к месту», «рано» и прочее...

Привязалась "мыслительная заноза", и весь внутренний диалог окутан ее обсуждением. Бывало? Или разбитое эмоциональное состояние кружится вокруг события. Тоже знакомо?..

Если вам довелось пропускать ужин или значимые дела в бурном обсуждение, если были так увлечены проектом, что всё остальное для вас не существовало - вы познали, что такое Поток и его сила...

Многие из нас при встрече с проблемой затягивают её решение на очень длительное время. Наше терпение может длиться годами - даже там, где решение лежит на поверхности...

Так устроенная наша бытность – мы практически всё делаем на автопилоте. Но есть нечто, что собирает всё значимое в моменте «здесь и сейчас» воедино. Это – наше внимание...

На консультациях я помогаю структурировать время клиента таким образом, что КПД человека вырастает в разы. Просто попробуйте внедрить несколько пунктов из этой статьи...

Играя со временем, мы во внутреннем диалоге разрешаем себе НЕ ЗАНИМАТЬСЯ конкретным делом - именно сейчас, и это позволяет прокрастинировать долгое время...

Я предложу вам мотиватор, который формирует брешь в системе прокрастинации, после чего становится допустимым заполнить ее активными действиями человека...

Эти простые и ресурсные упражнения способны за несколько минут вернуть человека в состояние психологического баланса и отделить от вошедшей в жизнь проблемной ситуации...

Оптимисты истинно верят, что впереди их ждет лучший день, лучшее событие, лучшие эмоции, лучшая жизнь. Пессимисты полагают, что лучшие дни давно позади...

Часто в жизни нам приходится выполнять работу, которая нам не очень нравится, но которую нам просто необходимо делать. Но вот когда и как мы это сделаем?..

Одним желаемые изменения даются легко и успешно. А другому типу людей - вязко, тяжело, а порой вообще кажется, что изменения недостижимы. В чем разница между этими категориями людей?..