Знакомство с внутренним ребенком

Влияние родителей на своих детей начинается задолго до рождения.
Уже в утробе матери ребенок все слышит и чувствует.
И делает свои заметки. Чтобы потом жить и проходить свои уроки.

Каждый раз проверочная ситуация будет разворачиваться так, чтобы ее можно было или пройти, или в ней застрять. И это зависит от того, насколько сильные убеждения сформировались в каждом ребенке изначально.

• Может, у человека все складывается хорошо по жизни, если у него все есть: общение, работа, личная жизнь, увлечения. Тогда можно сделать вывод, что он был рожден у тех родителей, которые его желали, ждали его появления и любили при этом друг друга. И после рождения он слышал достаточно слов любви, принятия и чувствовал это.
• Если человек постоянно попадает в проблемные ситуации с людьми, с деньгами, с работой, со здоровьем, следовательно, в его жизни в детстве или до рождения были малоприятные моменты.

Как же можно разобраться с этим?

Если всплески эмоций небольшие, то вы вполне можете сами себе помочь. Если происходят более серьезные отклонения уже со здоровьем, рушится что-то на физическом плане, то лучше обратиться за помощью к специалистам.

С чего же начать? Для начала нужно услышать своего внутреннего ребенка. У каждого он есть. Он может быть совсем маленький, может 3-летка или лет 6-7, или подросток.

Вы можете услышать его внутри себя по тому, как вы реагируете на ситуации, когда вам делают замечание, когда вас критикуют, когда вам указывают, как жить, когда вас унижают. Вы можете ощущать его в теле в виде напряжения, сжатия, страха, сопротивления. Радостные ощущения, конечно, тоже бывают, но это уже другая история.

Упражнение

Выберите время, когда вас никто не будет беспокоить в течение 20 минут. Выключите телефоны и компьютеры. Вспомните последние неприятные ситуации, которые сопровождали вас.

• Что вам говорили? Ваши близкие, друзья, на работе. Какие критические замечания вы слышали в свой адрес?
• Как вы обычно реагировали в данном случае? Поднимите внутри чувства, которые вы ощущаете.

Если вы чувствуете себя маленьким, потерянным испуганным ребенком, который нуждается в помощи, который ждет, что ему подскажут, как быть, то просто обратите внимание на этого малыша.

Попробуйте его не критиковать, не ругать, а просто посмотрите на него. Дайте ему внимание и время, чтобы привыкнуть к вашему взгляду. Не спешите и не форсируйте события. Возможно, малыш сразу пойдет с вами на контакт. Но может понадобиться и некоторое время, чтобы он освоился.

Чуть позже вы можете задавать ему вопросы.

Сколько ему лет? Что он любит? Как он одет? Как себя чувствует? Комфортно ли ему сейчас? Во что любит играть? Что он хочет сейчас поделать? О чем он хочет вас попросить? Слушайте его внимательно. Говорите с ним, как с ребенком.

Обнимите его. И обнимите себя за плечи. И скажите своему ребенку, что вы его очень любите, что он самый чудесный малыш, что он очень умный и красивый. Пожалейте его, если он хочет. Попросите у него прощения за то, что раньше вы на него не обращали внимания, не слушали его. Пообещайте теперь слушать его и выполнять его пожелания. Скажите ему, что вы уже взрослый и сможете всегда его защитить, если это понадобится. И пусть он ничего не боится, ведь вы всегда с ним рядом.

Обращайте внимание на то, как будет меняться поведение внутреннего ребенка, его чувства и ваши чувства. Проведите диалог столько времени, сколько потребуется. И эти «обнимашки» лучше всего выполнять в течение недели каждый день. Или дольше.

Вы заметите, как изменятся ваше самочувствие и отношения с окружающими.
Это самое первое, что вы можете сделать для исцеления вашего внутреннего ребенка.

Когда ребенок уже не устраивает истерики внутри, не топает ногами и не качает права, можно переходить к работе с родителями. Если же сразу направить внимание на работу с родителями, то этот внутренний ребенок не даст вам адекватно оценить их и будет постоянно «тянуть на себя одеяло» и привлекать к себе внимание, поскольку ему помочь можете только вы.

Принять его, признать, оценить, полюбить можете только вы.
И он требует только вашего внимания.

Когда вы это осознаете, то перестаете цепляться и требовать от окружающих того, что они дать вам просто не могут. Вернее, это вам никогда не будет достаточно внимания, любви, ласки. Потому что это нужно искать только внутри. И этот ребенок может вам это все дать. А вы - ему.