- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Часто в психологических сообществах, книгах и у блогеров-психологов можно услышать эту фразу:
"Взять ответственность за свою жизнь".
Что такое ответственность в психологическом контексте и как ее взять, попробуем сегодня разобраться.
Ответственность за свою жизнь - это понимание, что управлять ей можете и должны только вы.
Как мыслит и действует человек, который не берёт за себя ответственность?
Такой человек постоянно ждёт, что все, что его не устраивает, изменится само собой или с минимальным его участием. Более того, он обижается и злится, когда этого не происходит.
Естественно, это никак не помогает проблеме разрешиться.
Что касается ожиданий незрелого человека, который не берёт ответственность за себя, то они зачастую завышены и не соотносятся с действительностью и возможностями.
Мышление такого человека можно описать фразой:
"Хочу, чтобы у меня все было, и чтобы за это мне ничего не было".
Описанная ситуация очень распространена, потому что большинство людей являются выходцами из дисфункциональных семей, в которых им не дали возможности полноценно развиваться.
Понять, что у вас есть проблемы с ответственностью, можно по следующим признакам:
При попытках задуматься об изменении ситуации на каждый вариант находится масса причин не брать его в работу.
Принять ситуацию также не представляется возможным:
Если многие пункты откликаются вам,
то стоит поработать над собственной ответственностью.
Это обязательно приведет к изменению жизни в лучшую сторону. Придется столкнуться с болью разочарования, что теперь, когда вы стали взрослым человеком, только вы распоряжается своими чувствами, мыслями и поступками. Однако это принесет весьма окупаемый результат.
Выполняйте ежедневно упражнение:
отмечайте пять событий в своей жизни и отвечайте на вопрос:
Если самостоятельно разобраться с ответственностью сложно, может помочь курс психотерапии.