В жизни это похоже на поиск работы, отношений или привычного окружения. Сначала кажется, что всё одинаково, затем где-то становится тревожно, где-то — тяжело и пусто. Но, пробуя и наблюдая, мы постепенно находим то пространство, где чувствуем себя живыми и спокойными.

Самое важное, что вам нужно знать перед тем, как вы начнете выступать публично - зритель даст вам всего 5 секунд в самом начале вашего выступления. За это время вы должны вызвать его неподдельный интерес. Даже если он не сможет уйти, он все равно будет не с вами, если вам не удастся заинтересовать его в эти первые пять секунд.

При принятии решения особая роль отводится интуиции. Это наша способность принимать решения, понимать смысл ситуаций и предвидеть результат, опираясь на бессознательное и предыдущий опыт решения задач. Интуицию часто называют «шестым чувством» или «предчувствием», «внезапным пониманием».

Как часто мы видим назойливые призывы контекстной рекламы перейти по ссылке, чтобы узнать всё про лёгкую беременность, роды мечты, как быть супермамой и воспитывать послушных детей, про заработки в декрете, совмещение материнства и работы и так далее. Телешоу, фильмы, социальные сети часто показывают матерей счастливыми, успешными, энергичными..

Решение о смене работы связано с определёнными рисками и высокой неопределённостью. Это естественный стресс и отнестись к нему лучше с уважением. Прежде всего стоит убедиться, что вы хотите: развития в профессиональной сфере или стремитесь к повышению дохода, а не пытаетесь «убежать» от накопившихся конфликтов или нежелания следовать изменениям.

Современная карьера – это свобода выбора своего пути. Но что ждет нас в 2030? Прогнозы экспертов рисуют картину жесткой конкуренции за таланты из-за демографического кризиса и технологического рывка. Ключ к успеху? Быть гибким, обучаемым и строить карьеру осознанно! Поделюсь с вами 4 моделями, которые появляются уже сегодня и меняют рынок труда.

Свобода — одна из важнейших ценностей для многих людей. Но сегодня мне бы хотелось посмотреть на неё под другим углом. Начну с того, что в экзистенциальном подходе, в котором я практикую, свобода рассматривается как одна из данностей бытия человека, то есть неотъемлемых его частей. Это поначалу может показаться странным, поэтому давайте прояснять.

Осуществляя выбор, мы зачастую опираемся на представления о своих возможностях, намечая уровень тех целей, которые способны достигнуть. Но важно при этом понимать, насколько адекватно мы себя оцениваем, ведь несоответствующее реальности самовосприятие лишает нас возможности достигнуть желаемого результата и почувствовать удовлетворение.

Чем больше возможностей у нас есть, тем сложнее принять решение. Согласитесь, проще выбрать красное яблоко или зеленое, чем выбирать среди 10 сортов, а то и из бОльшего обилия всевозможных ягод и фруктов. Сложность принятия выбора приводит к стрессу.

Мы живем в эпоху, где быть замеченным — равноценно успеху. Мы прокачиваем личный бренд, оттачиваем самопрезентацию, учимся говорить громче и увереннее. Мы думаем, что видимость — это результат усиленной работы над собой. Но что, если самый простой и эффективный способ быть увиденным лежит не в том, чтобы говорить, а в том, чтобы слушать?

Слово «нарцисс» стало модным ярлыком, универсальным оружием в спорах и соцсетях. Его бросают в сердцах, пишут в гневных комментариях, называют бывших, начальников и даже родителей. Но за этим термином скрывается не просто «сложный» или «плохой» человек, а глубокая, невыраженная боль, которую общество предпочитает не замечать.

В любую оценку ситуации есть вклад наших эмоций. Достаточно часто мы этого не замечаем, поскольку действуем, как обычно, размышляем, как привыкли, и не осознаём собственные эмоциональные реакции. Некоторые люди вообще считают, что проявление эмоций будет осуждаться, высмеиваться или приравниваться к несдержанности.

В обществе термин «психопат» стал собирательным образом для любого человека со странностями в поведении. Если вас настораживает чье-то поведение, держаться в стороне – разумно. Просто назовите это странным и оставайтесь вдали.

Практика, которая поможет сдвинуть себя с места в выполнении любой задачи. Даже если вам кажется, что это не творчество, а простая рабочая рутина - стоит попробовать. Письмо себе — это мягкий, быстрый инструмент, который помогает вывести тревогу и самоосуждение на бумагу, понять, чего на самом деле не хватает, и сделать небольшой шаг вперёд.

Самое важное в процессе принятия, это возможность развиваться и двигаться дальше. Как только нам удалось принять реальность, будь то работа своей психики (мысли и чувства), своих действий или внешнее событие на которое мы могли или не могли повлиять, наши эмоции перестают оказывать значительное влияние на наше поведение и мы можем делать то, что кажется сейчас важным.