«Если драйверы — это то, что мешает Взрослому эго-состоянию работать стабильно, то зачем они вообще нужны? Есть ли в них хоть что-то полезное?»

Почему не получается что то изменить в себе? И человек пытается, вкладывает силы в саморазвитие, возможно ходил на сеансы психотерапии, но по большому счету ничего не меняется?

Мы постоянно изменяемся. В завтрашнем дне мы уже не те, что были вчера, и эти изменения могут улучшать нас и нашу жизнь, а могут ухудшать, негативно влиять на настроение, самочувствие и удовлетворенность собой.

Страх одиночества создает фантастическую реальность, полную монстров и толкает нас в “искалеченные союзы”, где близость становится лишь лекарством от внутренней пустоты. Знакомо?

«Да всё нормально» «Ничего страшного» И кажется — правда, всё хорошо. Взрослая, спокойная, адекватная. Но потом, через паузу, добавляет: «Я всё время устаю. Хочу тишины. Меня всё бесит, но вроде бы причин нет».

«Я вообще не злюсь. Зачем злиться, если можно понять и простить?» «Агрессия — это плохо. Я ведь хорошая девочка». С такими фразами я сталкиваюсь на сессиях чаще, чем с прямым признанием: «Да, я злюсь. Да, иногда — бешусь».

В современном обществе мы вынуждены постоянно принимать решения. Динамика жизни диктует нам необходимость реализации быстрых и полезных для нас решений в семейной и профессиональной сферах. Бывает так, что мы откладываем принятие решения, а у некоторых людей эта тенденция становится постоянной.

В каком-то смысле эта тема связана с темами выбора и свободы, о которых я немного писала ранее. В терапии и в жизни на каком-то этапе отчаяние неизбежно. Оно может быть связано с невозможностью далее определяться исключительно своим прошлым, своими травмами, своей историей и из этого места выбирать..

Личные границы — это важнейшая психологическая конструкция, с помощью которой человек отделяет своё внутреннее «я» от окружающего мира. Они помогают понимать, где заканчиваются наши чувства, желания, убеждения и начинается пространство другого человека.

Кризис среднего возраста считается нормативным кризисом, через который проходят все мужчины и женщины. Обычно он переживается в возрасте от 35 до 50 лет и наиболее часто происходит в диапазоне от 40 до 45 лет.

Встречали ли вы людей, которые годами хранят какие-то свои давно ненужные вещи в коробках или даже, перевозят их с места на место? Не имея возможности выкинуть или отдать их кому-то или даже сил разобрать? Или может быть, вы замечаете такое за собой.

Нам очень важно видеть, что на нас обращают внимание и общение с нами представляет для кого-то ценность. Нам важно быть увиденными, услышанными, понятыми и тогда чувствуем, что мы есть, и жизнь наполняется каким-то смыслом.

Сейчас «осознанность» - очень модный термин. Она прочно вошла в поп-культуру, о ней рассказывают психологи, коучи, блогеры. Но часто явление так и остаётся загадочным и не осознанным, уж извините за тавтологию. Попробуем разобраться вместе.

Принимая решения, любой здравомыслящий человек желает получить как можно больше выгоды и свести к минимуму возможные потери. Это некоторый жизненный закон, когда человек желает получать преимущества, испытывать удовлетворенность собой и своей жизнью. Но все происходит не так у человека с пессимистичным взглядом на жизнь..

Здоровый и счастливый человек подобен реке, которая всегда находится в движении. Это естественное состояние - что-то делать, желать, строить замыслы, их реализовывать, пробовать, ошибаться. Потребность в движении, действии, творчестве, узнавании нового - изначальны. Если внутри и снаружи человека все хорошо, ему не нужно прикладывать особых усилий, чтобы себя заставить, мотивировать жить активно.