В повседневной жизни нам неизбежно приходится определять для себя, где мы можем быть спонтанными - а где организованными, где следовать плану - а где доверять внутреннему чувству...

Моя собеседница была обеспокоена тем, что не всегда получается всех и всё воспринимать не оценивая, не применяя шаблоны и не вешая "ярлыков"...

Хотелось бы поговорить об одном довольно частом явлении, которое не всегда узнаваемо с первого взгляда. Это стигматизация или, другими словами, навешивание ярлыков. Мало кто из нас свободен от этой привычки...

До терапии мы не выбираем, как относиться к ситуации, мы на автомате так чувствуем: страдание, предательство, боль - это автоматизмы из опыта. После терапии мы можем выбрать осознанно, держать обиду или нет...

Как часто вы находитесь в шаге от принятия решения, последнего усилия, рывка, чтобы наконец-то получить желаемое? Как много прекрасного, вкусного и полезного доступно нам, но как много ограничений мешает нам это получить...

Кому не знакомо противное чувство, когда сидишь и не делаешь ничего, а надо работать? Или занимаешься чем угодно: стиркой, уборкой или гоняешь муху по дому. И все это вместо того, чтобы сесть и начать...

Икигай - японская идея о ценности жизни, предлагающая способы находить силы и смысл жить в любой ситуации. Слово икигай переводится ннесколькими способами: «смысл жизни», «ценность жизни», «польза быть живым»...

Вспомните ситуацию, когда вы чувствовали себя маленьким и беспомощным уже во взрослом возрасте. Например, когда дали новое задание и вам было страшно от такого объема и количества действий, необходимых для его выполнения...

Подберите песню, относящуюся к Архетипу, который вы хотите развивать, и пропойте кому-нибудь. Интересно будет узнать, насколько совпало то, что они услышали, со звучанием Архетипа, который вы осваиваете...

Не следует раздавать непрошенные советы, влезать в чужие конфликты или указывать профессионалам, как они должны работать. Но стать немного более активным в поддерживающем окружении — можно...

Мечта – это цель, к которой не стремишься, а ждёшь её исполнения. Цель – это мечта, к которой стремишься каждый день. Тогда как же перевести мечту в состояние цели? Если, конечно, есть такая цель…

"Не знаю, чего хочу! Сложно разобраться в своих желаниях". Или: "Вообще ничего не хочу, все и так нормально - главное же, чтобы все были здоровы. Мне грех жаловаться, у других еще хуже". Знакомая история?..

Наверное, вы знаете малышей, которые сразу тянут ручки к своему взрослому, если случается неудача или что-то их пугает. Думаю, что они стремятся попасть в защитные объятия. Объятия помогают найти утешение...

Установки жертвенности и модели жертвенного поведения часто настолько сильно внедрены в жизнь человека, что ему бывает трудно даже заметить, что в данный конкретный момент он ведёт себя, как жертва...

Несмотря на привлекательность этой популярной концепции существует ряд опасностей и негативных последствий, связанных с этой верой. Рассмотрим некоторые из них и обсудим их важность для психического здоровья...