Большинство из нас просто не знают, как говорить о чувствах и не понимают, зачем о них говорить. Большинство уверены, что достаточно их контролировать...

Обиды отнимают у человека не только душевные силы, но и радость жизни. А сами обидчики часто даже и не помнят, что кого-то обидели...

Я хочу немного поколебать миф о том, что от злости можно избавиться совсем, «работая над собой» или «обретя просветление»...

Я много думаю о том, почему люди боятся своих чувств. Некоторые «никогда» не злятся. Кому-то нельзя грустить. Знаю таких, кому запрещено бояться. В каждом можно найти такой запрет...

Как бы иной раз ни казалось, что очень просто самому себя вытащить из той ситуации, в которой оказался - но по факту сделать это зачастую сложно...

Возможно ли быть счастливым без яркой эмоциональной жизни? Откуда берутся трудности в общении? Для чего нужна разумная свобода выражения эмоций?..

"Выйдите из зоны комфорта!" А теперь прислушайтесь к себе. Возможно, услышав этот призыв, у вас появилось смутное чувство, что вроде надо, но где-то внутри не очень хочется...

«У меня всё хорошо», «Я имею всё, что хочу»- я слышу эти фразы психотерапевтической сессии, куда клиент пришел искать помощи от переживаний и боли, и я не верю в искренность этих фраз...

Как часто мы говорим эту фразу! Особенно когда дело касается чего-то, что делать очень не хочется, но очень надо. Что же это значит - заставить себя?..

Скоро Новый год. Волшебный праздник. Так хочется верить, что впереди нас ждёт только хорошее. Очень хочется верить в сказку, чудо. Особенно в эти праздничные дни...

Память полна загадок. Ведь воспоминания, в ней хранящиеся, могут быть поддержкой и подарить надежду в трудную минуту. А могут причинять боль, надолго завладевая нами...

А ведь это целая задача – обнаружить себя. Хотя кто-то из вас удивится: чего здесь сложного, вот же он, я! Хожу, дышу, живу, одним словом...

На своих консультациях я очень часто слышу запросы: У меня все есть, но мне это не нужно и ничего не радует. Отношения не приносят радости. Работа мне опостылела...

Признание и принятие. Понимание и одобрение. Внимание и общение. Семья. Власть. Секс. Привлекательность. Лишаясь чего-то из этого списка, мы испытываем социальную тревожность...

Давайте взглянем, как выглядит разочарование на конкретном и знакомом всем примере - невоплощение своих мечтаний и целей...