Часто слышу в своём кабинете жалобы на то, что никак не получается «отойти» от последствий душевной травмы, забыть расставание, предательство, развод, потерю. «Не могу забыть любимого», «Девушка изменила мне с другом»...

Есть люди, которых в любовных отношениях бросает из крайности в крайность как листик на ветру:то они готовы простить любую колкость в свой адрес...  то выходят из себя из-за одного обидного слова...

Если вам уже за 20 или за 30, или за 40, а то и за 50, а родители разговаривают с вами, как с маленьким ребенком - с этим надо что-то делать. Конечно, если вам нравится, что за вас решают, указывают, дают советы, вами командуют, то ничего не делайте. Живите спокойно...

Каждый день в моём кабинете слышу слова «Он (она) меня не понимает». Вслед за этим следует горькая история, разматывается клубок обид и эмоций. Нельзя заставить человека любить, нельзя принудить его проявлять заботу!..

Думаете, дневник наблюдений требуется только в начальной школе, чтобы рисовать в нем снежинки и с умным видом вписывать температуру по Цельсию? Ошибаетесь. Метод самонаблюдения в когнитивно-поведенческой терапии позволяет дифференцировать своё состояние, учит осознавать причины негативных эмоций...

На прошлой неделе консультировала клиентку, которая никак не могла смириться с ситуацией. Она прекрасно понимала, что отношения с молодым человеком «иссякли», но отпустить его не могла и не хотела...