Как избавиться от ревности?

Здравствуйте!Мне 36 лет и меня зовут Роза.Сейчас я временно без работная.Я замужем уже 13 лет ,у меня 2 детей и мой брак дает трещину.Мне следовало давно обратиться за помощью,но я думала что справлюсь самостоятельно.Началось у меня после того как я вышла замуж и где-то через неделю какая-то девушка позвонила к нам и спросила моего мужа и появилось у меня какое-то недоверие к мужу.Не знаю, то ли это ревность, то ли черта моего характера"недоверие"(я перестала доверять людям,потому что меня часто обманывали),но я стала его постоянно проверять.Мне как-то саму это уже так достало,представляю, что чувствует мой муж, когда я начинаю его спрашивать где он и чем занимается,но я ничего не могу с собой поделать.Мы с мужем практически никуда не выходим одни погулять.Я не могу себе позволить где-то задержаться или уйти на какое-нибудь мероприятие без мужа.А мой муж может себе позволить без предупреждения задержаться, а потом(когда я уже позвоню и спрошу где он и почему задерживается), сказать, что он где-то пьёт пиво с мужиками. Меня начинает"трясти"при мысли, что в момент, когда я сижу с детьми он развлекается где-то.У меня перед глазами всплывают все его неправильные движения:(он смотрит на других девушек,даже когда я рядом,когда он выпьет, то вообще втискивается в другие компании, где больше молоденьких).Прожив с ним столько лет, воспитав как мне кажется в нем более или менее ответственного мужчину, потратив на это всю свою молодость,будучи уверенной,что он сам не пойдет на сторону,у меня какой-то маниакальный страх что его охмуряет какая-нибудь особа..И я уже не контролируя свои эмоции устраиваю мужу сцену ревности от которой самой потом тошнит.Прошу Вас подскажите как мне избавиться от этой "маниакальной"ревности,у меня нет сил с этим бороться, потому что не знаю уже как мне поступить,и муж тоже устал от этого он грозится разводом.Я в отчаянии.Заранее спасибо.