Комплекс неполноценности

Здраствуйте.Мне 28 лет.Как понять-человек на самом деле хуже всех или у него просто комплекс непоноценности?Дело в том,что я на самом деле не нахожу в себе ничего хорошего-некрасивая,безвольная,необщительая,скучная(причем от сознания своей никчемности молчу еще больше,замыкаюсь в себе),неумная,ничего не добилась в своей жизни,даже образование не получила до сих пор.Не было ни одних отношений,никому не нравлюсь(что естественно при моих недостатках),друзей нет,т.к. не знаю даже о чем разговаивать с людьми. От сознания всего этого временами накатывает жуткая депрессия.Для того чтобы бороться с комплексами,нужно как-то поверить,что на самом деле ты не такая,а если это правда?Я не вижу в себе ни одного плюса.Психология вообще признает,что такие деффективные люди существуют на самом деле?