Часто срываюсь на мужа без причин

Мне 28 лет, у меня два ребенка, 4 и 1 годик.Постоянно мне кажется,что муж уделяет мне мало времени,хотя я вижу как он тянется из всех сил,чтоб все было хорошо в семье.Я сижу дома с детворой,от скуки срываюсь на детях,на мужа,то чашку не помыл,то лег не туда, то еще что то.А сама понимаю,что не идеал я,мужу мало времени уделяю,раньше поцелую всегда,обниму,а сейчас через раз,постоянно у меня раздражительнность,хмурое лицо.Незнаю,что делать,как бороться с собой, помогите пожалуйста.