Агрессия по отношению к людям

Здрасте меня зовут наталия мне 16 лет страдаю крайней раздражительностью и проявляю агрессию по отношению к людям которые находятся рядом.Приступы могут начаться в любую минуту и я не могу это контролировать(пыталась)если честно я вообще не могу управлять своими эмоциями из-за этого у меня почти нет друзей и моя подруга лучшая со мной в ссоре я пыталась медитировать считать до 10 или просто глубоко дышать но мне это не помогает вызывает еще большую агрессию раздражение смех или пронстранственное состояние (когда все как во сне)мама за меня волнуется а на сестре я срываюсь как могу не хочу в итоге с таким характером остаться одна(это моя фобия)мой молодой человек далеко не отличается чувством такта но любит и расходиться не хочит и поэтому у нас ежедневные ссоры скандалы и даже доходило до драк успокоить меня во время очередного приступа не возможно нужно ждать пока пройдет научите меня держать все под контролем я хочу сохранить парня ведь мы уже два года как съехались и встречаемся.Помогите мне сохранить мою сестру и не орать на племянницу не ругаться с мамой (она у меня золотой человек)и остаться самой сабой