Меня все раздражает

добрый день.Скажите как справлятся с раздраженностью,выводит из спокойного состояния практичеки любая мелочь,сделанная так,как мне не нравится. Меня раздражает то,как люди смотрят на меня,как улыбаются друг другу,как что-то покупают...дома тоже начинает все бесить - мне кажется, что везде беспорядок, все не по местам...С этими нервозами я никому лучше не сделаю, понимаю,когда я спокойна,но когда на взводе,то мне все равно...Что это?Как с этим боротся?Очень прошу внимания.