После расставания вечная апатия

В 12лет влюбилась в парня он старше на 4года,мне было 14начали встречаться,любили друг друга сильно встречались год,потом он изменил с хорошей подругой(в этом есть и моя вина),у меня депрессия месяца 4 ходила как труп не красилась,не улыбалась(конечно улыбалась,но редко и наигранно)вечные слезы в подушку(все видели как мне плохо,но сама не афишировала)потом стало легче,но все ровно часто находили слезы,жалела себя,потом все легче и легче,прошло 3года у меня не ладится не чего не отношения(пытаюсь найти парня,цепляюсь за каждого,боюсь чего то поэтому и цепляюсь),частая апатия вечно кричу на близких(характер плюс ко всему не ангельский)...что делать вечно себя жалею,хотя понимаю,что жизнь впереди,у других хуже ситуации,но не чего не могу поделать,хочу плакать но немогу,что делать?