Панические атаки

Приветствую Вас. Мне 22 года. Я работаю в туризме. Примерно 4 года назад мне поставили диагноз ВСД. Я начала задыхаться после сильного стресса, пошла к врачу, прошла обследование, ничего не нашли. Я как-то привыкла жить с чувствовм постоянной нехватки воздуха. Но в марте этого года прибавились еще и панические атаки(я в инете прочитала и выяснила по симптомам). Сначала было очень страшно и очень болезненно они проходили. Сейчас я уже привыкла, что они могут появиться и постепенно научилась справляться с ними. Но не до конца. Успокоительные не помогают, только на время. Сама справиться не могу, решила обратиться за профессиональной помощью. Потому как я не могу жить полноценной жизнью из-за ПА. Избегаю массовых мероприятий, отменяю встречи с друзьями, когда накатывает. У меня слишком много планов на жизнь, и я не могу сидеть дома с этим расстройством.

Буду Вам очень благодарна, если Вы поможете мне найти выход из ситуации, направить на путь к выздоровлению. Я готова себе в этом помочь! Благодарю за ответ.