Постоянная тревога

Здравствуйте!У меня постоянное чувство тревоги.Всегда жду чего-то плохого.Чтобы я не сделала всегда сомневаюсь,а не произойдет ли что нибудь плохое,страшное.боюсь за детей,за работу,за мужа,за все вечно переживаю.Плохо сплю,особенно с воскресения на понедельник,перед работой.Все, я так устала,что не могу себя контролировать,поникую по поводу и без.Даже в гостя,где можно расслабиться-вечно себя контролирую что нельзя терять бдительность,нужно быть на страже,а вдруг что-то произойдет.Вечный какой-то страх за все и всех и за себя.Я уже не понимаю кто я,какая я,не понимаю что мне надо.Устала! Подскажите как быть?Что делать?