Панически боюсь темноты

Добрый день. У меня серьезная проблема,из -за которой я скоро рискую потерять работу. Дело в том,что я панически боюсь темноты, если вдруг случайно оказываюсь в темном помещении сразу начинаются панические атаки, особенность в том,что темноты боюсь только в помещении. Особенность моей работы в том,что я заканчиваю весьма поздно, приходится приходить домой в темное время суток, сплю я только со светом и телевизором, отчего плохо высыпаюсь и на следующей день чувствую себя разбитой. Раньше я тоже боялась темноты, но в последние два месяца просто кошмар. Я могу придти с работы вечером и ждать пока наступит рассвет и посветлеет, потому что очень страшно даже передвигаться по квартире. Я не знаю почему стало хуже,но жить так и работать полноценно невозможно. Совсем недавно наступило жутко апатичное состояние, перестало все интересовать, могу в выходной просидеть дома,смотреть фильмы до ночи, хотя раньше старалась активно проводить время, стало всеравно на внешний вид,одежду и вцелом на новости в семье и у друзей.