Про тревогу и страх!

Здравствуйте! Меня зовут Ольга мне 26 лет, я замужем есть ребёнок планируем второго. У меня проблема в том что в марте 2012г. у меня в первый раз было высокое давление для моего возраста это много 175/120! Это наверно случилась из за того что,я думаю у меня были проблемы с родственниками. Муж работу нашел рейсами месяц дома месяц на работе. И наверное у меня всё это накопилась и произошел вот такой всплеск! Это моё мнение а там я не знаю! Я очень испугалась!!!Когда было такое давление! Мне было страшно что мой сынок останется без мамы.... И теперь если даже у меня поднимается давление совсем чуть чуть 130/90 я начинаю переживать и оно поднимается ещё больше....Я уже всех врачей объездила была у кардиолога там всё нормально, проверила почки тоже в норме, щитовидную железу проверила эндокринолог сказала что на давление не влияет. Была у Невропатолога приписали успокоительное стрезам пропила. Стало лучше! Потом чуть понервничаю поднимается давление и опять у меня страх.Давление не часто! Помогите пожалуйста как мне научиться совладать со страхом!!! Я заметила когда я переживаю у меня сердце колотиться и я начинаю мерить давление....В 2011г. у меня не было ни каких проблем я себя чувствовала отлично у меня не чего не болело! Я всё понимаю что каждый человек переживает и у него поднимается давление при стрессах при скандалах. Как мне войти в норму как и была! Я стараюсь не о чём плохом не думать! Мне хочется ребенка здоровым родить. Помогите пожалуйста!