Лишний вес дочери

Здравствуйте, я одна воспитываю ребенка. Мне 42 года,а дочке 8 лет. Примерно с 5-ти летнего возраста дочка стала набирать в весе. На сегодняшний момент при росте 130 см она весит 42 кг. Я стала замечать, что ребенок стесняется своей полноты, болезненно реагирует на косые взгляды прохожих. Ей кажется, что все смеются над ней и показывают пальцем. Помогите, пожалуйста, как мягко и не навязчиво привить ребенку привычки правильного питания, как научить ребенка достойно отвечать на колкости одноклассников, и вообще не развить у неё комплексов. Я просто не знаю что делать: с одной стороны нужно говорить с ней об этой проблеме, а с другой не хочу её лишний раз обидеть.