Страх, тревога

Доброго времени суток,меня зовут Дмитрий.Очень нужна помощь.Я почти всегда тревожусь,чем то обеспокоен,сам я застенчивый ,стеснительный,необщительный,не могу быть полностью раскрепощенным,переменчивое настроение,в основнои плохое,чувствую себя в поддавленном состоянии,не уверен в своих силах,слаб духом,неуверен в себе,и еще очень плохой сон,часто нахожусь в состоянии как он называется "Сонный паралич". Незнаю что делать,обращался к психологу,сказали что от природы такой грустный,сам драматургирую,выписали таблетки мезапам ,пил месяц толку нет,незнаю что делать дальше,очень трудно жить в таком состоянии.