Я был слабее, и не смог справиться

Как справиться с постстрессовым растройством? что бы вы могли посоветовать? у меня это состояние длится уже несколько лет и даже усиливалось несколько раз потому что эти ситуации повторялись. Из-за драки. я был слабее, и не смог справиться, хотя я только сейчас это признал, старался думать что я сильный, но видимо я внутри понимал свою слабость и бессилие. и эти чувства сковали меня и до сих пор сковывают и они породили новые чувства, короче не мне вам рассказывать... может просто отомстить и забыть, мне в последнее время кажется что только это поможет. хотя я не злой и обиду на них не держу, просто чувствую себя неуверенным из-за этого, как будто не могу раскрыться.