У меня страх смерти

Мне 19 лет я работаю почти год,работаю за компьютером весь рабочий день.на протежении двух недель у меня ужасное эмоциональное состояние,такое ощущение будто я оторвана от реальности,не могу все воспринимать реально,такое ощущение что мне все сниться,меня терзают мысли о смерти,что со мной что нибудь случиться,боюсь что нибудь сделать с собой,если остаюсь одна у меня начинается паника. иногда возникает желание чтобы меня пожалели!живу в каком то кошмаре это ужасно и страшно(