Проснулась ночью от того, что мне страшно

Здравствуйте, мне 19 лет, зовут Анжелика. Как то резко проснулась в 02.30 ночи от того,что мне жутко страшно, хотя никаких причин для страха не было, сны плохие не снились (хотя может и снились, но я не помню). Через некоторое время я легла дальше спать, долго не могла уснуть, что-то тревожило, а что, я не знаю, было такое чувство,что кто-то смотрит на меня, но никого не было. Спрашивала у мужа, он спал как "убитый". На следующую ночь муж ночевал дома один, потом рассказал, что тоже плохо спал, тоже был какой-то непонятный страх. Не знаю что делать, который день это все в голове крутится, помогите пожалуйста.