Как мне справиться со своим страхом?

Как мне справиться со своим страхом! началось все 4года назад сначала не понимала что со мной происходит! началось все с головокружений ходила к неврологу поставили нарушение головокружения но на этой почве образовались страхи боюсь выходить на улицу мне кажеться я задохнусь! как бы постоянно сглатываю обращалась и к психотерапевту и психологу толку ни какого! а сейчас я беременна пить ни какие лекарства нельзя а как можно справиться со страхами!