Панические атаки

Добрый вечер.Не знаю даже с чего начать.Мне 29лет меня мучают панические атаки под вечер,вы знаете я 6 месятясцев лечилась у психотерапевта пила анафранил,санапакс,фенозепам,финлепсин.Все было хорошо.Лечение закончилось,на сегоднешний день я вположении у меня сного все вернулось.Под вечер бросает резко в пот,лезут не понятные мысли,меня тресет я начинаю рыдать я не могу с этим справится,мне целыми днями хочется лежать,срываюсь на доченьку меня просто все начинает бесить я незнаю что делать.Поговорила с врачом она говорит что с моей проблемой женщины всю жизнь сидят на антидеприсантах,помогите пожалуйсто у меня сил нет я очень устала,я перестала ходить в гости,боюсь находиться в тех местах где много людей.Спасибо .