Мне написали мошенники о том что тебе нужно эвакуировать школу, и если ты этого не сделаешь то твои данные перейдут кому нибудь либо мы приедим к тебе и сожгем дом. Я не знаю чем я тогда думала, но мне было очень страшно. Мне пришлось это сделать, и в итоге не кто не погиб, но это было ложное сообщение. Теперь по школе идут слухи о том что это я сделала либо другая школа (я не знаю почему именно она). Я не знаю стоит ли мне дальше жить с этим, но я не знаю что будет с родными. Вдруг они не оправятся после это. Я пытаюсь себя успокаивать тем что я не кого не убила, не ограбила, не избила. Что мне делать в этой ситуации? Ещё я виню себя за то что мы должны были летом поехать к папе но из за меня теперь мы не куда не идим. И ещё теперь я стою на учете в пдн
Мария, Вы сейчас в очень тяжёлом состоянии - и это чувствуется по тому, как Вы пишете. Вам страшно, стыдно, много вины, и кажется, что всё разрушено. Это правда очень тяжело выдерживать.
Но давайте аккуратно разделим.
Вы оказались под сильным давлением и страхом. Когда человеку угрожают - особенно безопасностью его и близких - психика часто реагирует не рационально, а по принципу "срочно спастись". В такие моменты люди могут делать то, чего в спокойном состоянии никогда бы не сделали.
Это не снимает ответственности, но объясняет, почему Вы так поступили.
Важно и то, что:
Это говорит о том, что у Вас есть совесть и понимание.
Сейчас Вас накрывает сильная вина и стыд, и из-за этого мысли уходят в крайности:
Но это не факты - это перегруз и эмоции, которые сейчас очень сильные.
Вы не разрушили жизнь ни себе, ни близким.
Вы попали в сложную ситуацию и теперь проходите её последствия.
Да, неприятно, да, могут быть разговоры, могут быть ограничения.
Но это всё можно пережить. Это не вся Ваша жизнь, а один эпизод.
У очень многих людей в жизни бывают ошибки, сделанные в страхе, панике или под давлением. Просто об этом редко говорят.
Но со временем такие истории перестают быть "концом света" и становятся чем-то, что человек перерабатывает и даже может рассказывать по-другому - с дистанцией, иногда даже с юмором. Бывает, что люди потом пишут из своей боли стендап.
Потому что психика умеет перерабатывать опыт - и то, что сейчас кажется огромной катастрофой, со временем становится частью жизни, а не её разрушением.
Очень важно сейчас:
Сейчас задача не мучить себя чувством вины, а помочь себе это пережить и пройти.
Вы не одна. И с этим правда можно справиться.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
