Я хочу перестать быть "Маленьким" , любить себя , жизнь, ни один психолог не смог мне помочь, уже почти 7 лет я в постоянном напряжении, не могу формулировать мысли, разворачивать разговорные темы, только односложные ответы, нету заинтересованности в разговоре. Есть жена беременная и ребенок почти 4 года, уже устал искать спасение в алкоголе.
Алексей, попробуйте описать для себя, как вы будете жить, если перестанете быть «маленьким».
Что будете делать, что бы любить себя за это? Чем заниматься, в профессиональном плане? Как отдыхать и как будет жить ваша семья. Позвольте себе пофантазировать. Но при этом описать вполне конкретную жизнь, которая посильна человеку.
Опишите, что для, вас «быть маленьким». Что вы делаете такого, за что считаете себя «маленьким».
Можете ли вы делать по-другому, что для этого нужно, что мешает, кто может помочь?
Депрессия это потеря, веры в свои силы. Но мы никогда не теряем всё. Есть вещи, которые нам под силу в любом случае, главное начать.
Полина Александровна.
Специалист по работе с тревожными состояниями.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
