Как преодолеть страх?

Ка, здравствуйте.

Ка

Как перестать бояться и доверять докторам, чтобы начать действовать?

Страхом порой сложно управлять осознанно, он дается нашим бессознательным/телом для нашей же безопасности.

Однако, можно разорвать связку "конкретная ситуация/тема - страх". Дополнительно можно поработать с психосоматической частью вашей болезни. Поработать с ролью "жертвы", если такая имеется. Это делает психолог.

Самостоятельно можете попробовать:

1. Поиск "своего" врача, чтобы получить новый положительный опыт

2. Признание, что ваш страх и недоверие — естественная, логичная и защитная реакция психики на повторяющуюся ситуацию, где есть запрос на помощь, а в ответ — фрустрация (неудовлетворённая потребность). Разрешение себе иметь и проявить соответствующие эмоции.

3. Делать маленькие конкретные шаги для улучшения своего здоровья, которые не подавляются описанным вами страхом. Ну, или который можете преодолеть. Хвалите себя за эти выполненные шаги.

4. Заручитесь поддержкой близких.

С темой страхов эффективно работаю.

Предлагаю возможность ознакомительной безоплатной консультации до 25 мин.

Информация обо мне в анкете.

Принимаю онлайн.

Практикующий психолог,
обучающий личный терапевт,
член ОППЛ. Иркутск.

Здравствуйте, сразу хочется Вас поддержать, так как действительно в наше время оказывается сложно найти хорошего специалиста.

"Доверие к докторам пропало" - давайте вместе подумаем на чём основано Ваше недоверие. Постарайтесь честно ответить себе на вопросы:

- Что я чувствую, когда иду к врачу? Почему?

- Что именно часто слышу от врачей?

- Говорят ли мне врачи неправду? Обманывают ли?

- Готова ли я переложить ответственность за своё здоровье и свою жизнь на тех врачей, что появлялись на моём пути?

- Могу ли я взять ответственность за поиск врача? И главное, есть ли у меня на это внутренние ресурсы?

Я всей душой Вас понимаю и знаю на сколько сложно преодолеть страх и начать действовать. Но когда на чашу весов попадает "здоровье" или "жизнь", то, мне кажется, что стоит бороться.

И если Вам нужна консультация по поиску ресурсов на эту борьбу, коррекции мышления, поддержке - я всегда рада помочь.

С уважением,

Елена

Здравствуйте.

Есть такая шутка-Некоторые ищут не там,где потеряли,а там,где светлее.Нечто подобное есть и у Вас,к сожалению.Вы три года потратили на докторов,которые страхи вообще,не лечат.Они должны были давно-давно послать Вас к психоаналитику или психотерапевту,не медицинскому.Тогда бы,Вы уже давно выздоровили.

Ваши страхи,быстрее всего, сопровождают Вас с раннего детства,с детско родительских отношений.Видимо,тогда-то Вас и научили бояться и испытывать тревогу.

Лечится такое состояние в личной разговорной терапии,например,раз в неделю,по часу.А по врачам больше ходить не нужно.Просто,врачи не всегда знают,кто специалист в этой области.

Обращайтесь,Вам можно эффективно помочь.

Специалиста можно найти на этом сайте.