Тревожные сновидения, бессонница и стресс после пережитой потери

Здравствуйте ??

Мне 18 лет и с недавнего времени начали сниться странные сны с насекомыми, после которых трудно спать.

Насекомые снились и раньше, довольно часто, просто теперь они приобрели более тревожный оттенок. В жизни я ни капли их не боюсь, максимум что может быть это легкое отвращение. Могу спокойно брать их на руки, если знаю, что вреда здоровью они не принесут.

Началось всё примерно на прошлой неделе. Тогда прошло несколько дней после см*рти моей маленькой племянницы, за которой я когда то короткое время присматривала. Важно наверно уточнить, что у меня есть младшая сестра, которой пять месяцев. Первый сон был с её участием. Если коротко, то там в меня пыталась отложить яйца толстая муха, а после я взяла на руки свою сестру, которую почему то называла именем ум*ршей племянницы. Я почувствовала, что это не она и что внутри неё черви. После этого я долго не думая попросила свою сестру уб*ть её, а потом сама топором отр*била ей голову. Из головы полезли черви. После этого я не спала следующую ночь, не хотелось после такого спать.

Второй сон приснился через день, когда я случайно отрубилась. Там присутствовала моя собака, на которую постоянно случайно наступали. Я решила посмотреть, не получила ли она травм после топтания ей на хвост и лапы, но увидела что она сама выглядит ужасно, как будто постирали в машинке грязной водой. Глаза как желе, а под глазом была малюсенькая дырочка. Я начала её выдавливать и оттуда выпал то ли червь то ли личинка. Потом я увидела, что у неё на голове есть уже очень длинный червь, которого я сразу вытащила из неё. После я просыпалась два раза, на второй раз я проснулась из-за того, что кровь пошла из носа. Потом я не ложилась спать.

Третий сон уже меньше был связан с насекомыми. Черви там фигурировали просто как зудящий фон, ползали на полу, но сожержание сна из-за этого был не менее тревожным, чем предыдущие. Сюжет был в том, что я знала про существование какого то жуткого существа и то, что нельзя на него смотреть когда чувствуешь его присутствие, иначе когда отвернёшься он будет за тобой следовать. Чтобы он тебя не убил, тебе нужно на него смотреть. Мне с подругой нужно было добраться куда то(кажется в университет) и мы решили сократить дорогу через заброшенный район в поле. Пока шли, мы разговаривали, пока не почувствовали что в разрушенном здании находится то существо. Подруга пошла смотреть на него, а я попыталась наоборот её оттащить, но из-за этого я тоже случайно оказалась втянута. Мы убегали, пока он не убил нас. Мы как бы «воскресли» и после этого начались циклы наших смертей, пока мы не забаррикадировались где то. Там оказалась моя мама с этой маленькой сестрой. Так получилось, что она оставила её в ванной купаться, а я старалась следить за ней и за подругой одновременно, но я отвлеклась на подругу, которую начали душить. Когда я вернулась, то увидела уже что сестра захлёбывается в воде и я не могла её перевернуть. Я сильно её дёрнула на себя и у неё хрустнула шея.

На следующие две ночи сны не снились и я спала относительно нормально.

И сейчас я не то чтобы боюсь идти спать, просто мне легче не спать, чем снова увидеть нечто такое. Кошмары мне обычно не снятся, а когда снятся, то они не прям страшные и я их не боялась. То же самое с насекомыми, они просто во снах были противными и их было много. Сейчас я не знаю как спать. Уже пыталась уснуть, но не смогла. После того как снились эти сны, я весь день их прокручивала в голове, хотя старалась о них забыть. Мне не страшно, я просто хочу спать нормально.

Можете объяснить, с чем эти сны связаны, что они означают? Как избавиться от этого или хотя бы начать спать? Или может на крайний перестать думать о них