Как справиться с апатией и нежеланием что-либо делать?

Здравствуйте!
Мария, понимаю, насколько тяжело сейчас находиться в состоянии, когда нет сил, интереса и ощущение, что жизнь как будто проходит мимо, а вы застряли в этой апатии и бессилии.
То, что вы описываете, похоже не на «отсутствие мотивации», а на состояние глубокого внутреннего истощения. Когда человек долго живёт без опоры на себя, без понимания, кто он и зачем живёт, психика постепенно «гасит» желания и энергию. Это не потому, что вы хуже других или с вами что-то не так, а потому что внутри давно нет направления, смысла и контакта с собой. Апатия в таком возрасте часто связана не с телом, а с потерей ощущения «я живу свою жизнь», особенно если нет учебы, работы, личных целей и опоры на себя. Сравнение с другими только усиливает это состояние, потому что вы смотрите на чужую активность, не имея собственной точки опоры. Выйти из этого состояния невозможно через давление на себя или ожидание, что «захочется». Сначала нужно вернуть контакт с собой и понять, что именно внутри вас обесточено и почему.
Попробуйте задать себе вопросы
Что именно я потеряла за это время — интерес, уверенность, смысл или ощущение себя?
Если бы у меня были силы, какой жизни я на самом деле хотела бы для себя?
Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдёте в них ответы на свои вопросы.Тревожное расстройство и панические атаки: как понять себя и начать жить свободно
С уважением и теплом,
Ольга

Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.

Здравствуйте Мария! Что случилось с вами? Почему не учитесь и не работаете?

Мария

я сейчас не учусь и не работаю, проживаю с молодым человеком

Возможно вы еще не нашли дело своей жизни?Призвание?

Ваше состояние бывает именно от того, что вы сами еще не определились кем будете в будущем?

Когда человек четко знает свою цель- он идет и делает...

Спорт помогает приобрести энергию для действий, попробуйте заниматься каким -либо спортом для начала, может быть это будет бег или танцы.

Когда придет энергия, вы захотите что - то творить.

Возможно нужно будет доучиться или сразу выйдете на работу по Душе.

Всего вам доброго.