Поиск психолога: изменила мужу

Добрый день Алена!

     Глупость или нет - а действие было совершено. В данном случае возникает вопрос - это в связи с проблемами в отношениях, или у Вас повышенное либидо?

     Если вопрос касается второго, то это процессы очень сложные и обуздать инстинкты - это та еще история. 

    Прощение - это есть раскаяние. Раскаяние - это принятие своих процессов и работа с ними. Если после происходит просто прощение, то это, как у ребенка, который прощение может просить каждые 15 минут. Пример не очень удачный, но мы находимся где-то рядом. 

     Прощение зависит не только от супруга. Вы оба в этом участвовали, и решать это необходимо вдвоем. Может это не очень приятно, может это является болью, но это необходимо будет пройти. Если захотите обсудить это более детально, приглашаю Вас на консультацию.

Магистр психологии,

Кабанов Владимир. 

Здравствуйте Алена!

 Я слышу, насколько вам сейчас тяжело и страшно. В таких ситуациях обычно много вины, стыда, тревоги и отчаянного желания всё вернуть назад. Это очень человеческие чувства. Вы не плохой человек из-за одного поступка, но этот поступок действительно затронул важную часть ваших отношений, и это нельзя обесценивать — ни для вас, ни для вашего мужа.

Важно сразу сказать честно: заставить простить невозможно. Прощение — это всегда процесс другого человека, и он может занять время. Иногда много времени. И первый шаг здесь — не попытка «исправить всё как можно быстрее», а готовность выдержать его боль и свою ответственность.

Вы называете случившееся глупостью и мимолётностью. Для вас это может быть так. Но для партнёра измена почти всегда переживается как удар по доверию и безопасности. Поэтому сейчас самое важное — не объяснять, почему это произошло, а признать факт: ему больно, и эта боль реальна.

Я хочу предложить вам задать себе несколько вопросов — не для самобичевания, а для честности с собой. Что происходило с вами в тот момент, когда это случилось — чего вам не хватало, от чего вы уходили? Готовы ли вы менять что-то в себе и в отношениях? И если прощение не будет быстрым — сможете ли вы выдержать это, не требуя, не давя, не оправдываясь?

Если вы хотите сохранить отношения, сейчас важно не словами, а действиями показывать надёжность. Прекращение любого контакта с тем человеком, прозрачность, готовность отвечать на вопросы мужа — даже если они неприятны. И одновременно — уважение к его границам, если он злится, закрывается или отдаляется. Это не наказание, а естественная реакция на утрату доверия.

На консультации мы обычно работаем с такими ситуациями очень бережно. Разбираем не только сам факт измены, но и то, что к ней привело, как восстановить диалог, возможно ли вернуть доверие и на каких условиях. Иногда пары находят путь к восстановлению отношений, иногда — к более честному и зрелому расставанию. В любом случае цель — не жить в постоянной вине и страхе, а прийти к ясности и внутренней опоре.

Сейчас с вами происходит сложный, но не безнадёжный процесс. Решения здесь не бывают быстрыми. Дайте себе и ему время. И если вы почувствуете, что сами не справляетесь с этим грузом, обращение за помощью — это не слабость, а способ сохранить себя и, возможно, вашу семью.

С уважением, психолог-логотерапевт

Цаплева Елизавета