Неконтролируемая агрессия на любые слова в свою сторону

  Здравствуйте, Жанна!

  То, что вы описываете, звучит как ситуация, где ваши эмоции захватывают вас, а потом возникает чувство вины и сожаления. Это довольно распространенная проблема.

  Вы пишите, что "почти любой вопрос, слова, действия" вызывают агрессию. Здесь важно понять:

Что вас так задевает в этих вопросах и действиях?

Может быть, какие-то фразы, интонации или контекст?

Чувствуете ли вы, что вас не понимают, не уважают или что-то другое?

Какие мысли возникают у вас в голове в момент агрессии? Возможно, это автоматические негативные мысли, которые подпитывают ваше раздражение.

   Жанна, когда вы начинаете корить себя, это может указывать на то, что у вас есть определенные ожидания от себя, и когда вы не соответствуете им, возникает сильное чувство вины. 

   Жанна, я предлагаю вам вместе со мной найти ответы на вопросы написанные выше, оценить эти моменты более детально в рамках онлайн консультации. Мы можем выявить что конкретно вызывает эту реакцию, какие ситуации, люди, слова. Научиться замечать первые признаки агрессии, прежде чем она полностью захватит вас, такие как учащенное сердцебиение, напряжение в мышцах, сжатые челюсти и т.д..

  Я уверен, что мы сможем найти способы, которые помогут вам лучше справляться с вашей агрессией и чувствовать себя более уверенно и спокойно в отношениях с близкими людьми.         Жанна, если вы готовы начать эту работу над решением проблем описанными вами вместе со мной, то можете написать или позвонить мне и мы выберем время для онлайн консультации.

Буду рад помочь вам. Всего наилучшего вам и вашим близким!

Консультации Иркутск, Братск, Красноярск и консультации онлайн.