Я учусь в меде, 19 лет, порой возникают чувство безразличие ко всему, хочется уйти в тишину, но не получается, хочется отдохнуть от всего вокруг, переодически спустя каждые 2 месяца возвращается такое состояние, и со временем уходит, как ни в чем не бывало, очень устала от этих скачков с эмоциями, не знаю что со мной и что делать
Здравствуйте, Мария!
Нужно разбираться, с кем связаны перепады настроения? Как давно это происходит? Тут важны подробности для диагностики состояния.
Если хочется что-то поменять, то обратиться к психологу - хороший вариант.
Готова помочь.
Ольга Тувайкина. Консультирую онлайн.
Психолог/гештальт-терапевт
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте.
Мария, по описанию это похоже на циклическое истощение нервной системы. Учёба в меде — это высокая нагрузка, постоянное напряжение, ответственность и дефицит восстановления. Когда ресурс заканчивается, психика уходит в защиту через безразличие, отстранённость и желание тишины. То, что состояние приходит волнами и затем само отпускает, говорит о накопленном переутомлении, а не о «поломке» личности. Это сигнал, что вы живёте на износ и не успеваете восстанавливаться ни физически, ни эмоционально.
Попробуйте задать себе вопросы:
Где в моей жизни сейчас больше всего напряжения и меньше всего восстановления?
Что я делаю регулярно для отдыха, а не «когда-нибудь потом»?
Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдёте в них ответы на свои вопросы.Тревожное расстройство и панические атаки: как понять себя и начать жить свободно
С уважением и теплом,
Ольга.
Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
