Здравствуйте, мне 21 год , живу одна и обеспечиваю себя самостоятельно с пятнадцати лет. А жизни сложилось так , что у меня ужасные отношения с семьёй. Дошло до того,что восемь месяцев назад я оборвала все связи ,даже с младшей сестрой. Мне безумно тяжело было с ними общаться, с братом только- только наладились какие-то отношения,но я так и не смогла найти в себе силы ,чтобы простить его за то ,как он вел себя всё моё детство.
Только недавно поняла ,в каком кошмаре я жила , мои родители ( мать и отчим ) алкоголики ,которые употребляли десять лет подряд ,тотальное беспробудно пьянство,которое закончилось изъятием меня и сестры из семьи , лишением родительских прав и сроком в тюрьме для матери. Честно , раньше казалось,что образ жизни моих родителей ни как на меня не повлиял и что издевательства и насилие — норма и в этом нет ничего страшного, считала ,что заслуживаю . Но после тринадцатилетняя в голове будто переключили тумблер( может это связано с переходным возрастом ).
К слову ,до тринадцати лет никаких проблем с общением у меня не было ,друзей было много ,открыто общалась. Но после всё пошло на спад. Когда поступала , всё было совсем плохо. Появились панические атаки ,которые длились часами , нервозность,плаксивость ,паранойа,сильная раздражительность и агрессия, постоянные мысли о Су*циде ,были моменты с повреждением. И по мере взросления появились неконтролируемые откаты в личности . Не знаю ,как дословно объяснить, не могу сказать,что я ощущала себя ребенком , я ощущала себя умственноотсталой. Это очень длительные периоды , которые сопровождаются беспочвенной агрессией ,неуверенностью,сильным напряжением и страхом ,навязчивыми мыслями , я не могу поддерживать зрительный контакт,не могу адекватно оценивать обстановку, членораздельно разговаривать и адекватно изъяснять свои мысли ( заикание , неправильно поставлена предложения,забываю слова или тему разговора ). Я не обращалась к специалистам ,думая ,что просто слишком стеснительная и неуверенная ,думала что как-то контролирую такие непонятные периоды. Я работала над собой самостоятельно, потому что это очень мешает в работе ,и когда всё более менее наладилось в ментальном плане — снова откат. Ничего не помогает ( какое-то время пила лёгкие успокоительные ), не могу себя даже успокоить ,знаю ведь ,что всё хорошо ,что причин переживать нет , но мозг как будто глухой. Хочу понять,что это за состояния , но идти к специалистам очень страшно.
Карина, здравствуйте!
Примите мою поддержку!
Ваше состояние - это последствия вашей многочисленной травматизации.
Тело и психика больше не выдерживают и требуют помощи.
Очень рекомендую вам обратиться к психологу. Это правда сейчас важно.
И да мозг глух, т к помимо сознательной памяти, есть бессознательная, именно она хранит память о травмах.
Нужен бережный и безопасный контакт со специалистом и постепенно ваше состояние придет в норму.
Если хотите попробовать, обращайтесь! Готова вам помочь!
Трапезникова Дарья, телесный терапевт, кризисный психолог.
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Арина. Вы описываете не «характер», не слабость и не стеснительность, а последствия длительной психической травматизации в детстве. Алкоголизм родителей, насилие, изъятие из семьи, постоянная небезопасная среда — это опыт, который формирует хроническое чувство угрозы и разрушает базовое ощущение опоры. То, что вы переживаете сейчас — панические атаки, навязчивые мысли, вспышки агрессии, провалы в речи, ощущение «отката», трудности с контактом и реальностью — очень похоже на тревожно-депрессивное расстройство с посттравматическим компонентом и эпизодами диссоциации. Это не означает, что с вами «что-то не так» или что вы «теряете разум». Это реакция нервной системы, которая много лет жила в режиме выживания и до сих пор не чувствует безопасности. Самостоятельной работы здесь уже недостаточно, не потому что вы плохо старались, а потому что такие состояния требуют медицинской и психотерапевтической помощи. Страх идти к специалистам понятен, но именно специалист может безопасно оценить состояние, объяснить, что происходит с психикой, и при необходимости подобрать лечение, которое снизит интенсивность симптомов и вернёт ощущение контроля. Это не клеймо и не приговор, а шаг к восстановлению.
Попробуйте задать себе вопросы
Чего именно я боюсь, когда думаю о визите к врачу?
Хочу ли я продолжать справляться с этим в одиночку, если уже ясно, что это не работает?
Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдёте в них ответы на свои вопросы.Тревожное расстройство и панические атаки: как понять себя и начать жить свободно
С уважением и теплом, Ольга.
Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
