Здравствуйте! Помогите справиться с проблемой . Около двух недель на постоянной основе беспокоит бег соседских детей сверху и топот родителей и самих детей. Весь ад начинается в 6. 30 утра , длится до 12.00 примерно , с переменными минутами тишины. Потом где-то с 13. 00 до 16.00 тишина , после до 21.00 начинаются еще более активные скачки , которые длятся часами !!! Уже не слышно тв в кв , невозможно просто посидеть дома в тишине, расслабиться. На этом фоне я постоянно раздраженная , начались головные боли и проблемы со сном. Я постоянно слышу этот шум и не могу абстрагироваться никак !! Соседке делала замечание , она извинялась два раза , сказала , что дети маленькие (2.5 и примерно 5 лет ) , не слушаются. Уверила , что останавливает их как может ( но верится с трудом ! Дети просто сами себя развлекают таким образом , потому что родителям не хочется с ними возиться и увлекать их чем - либо ). На примерно неделю просьба не топать и не скакать по утрам была услышана, но в данный момент повторяется все снова. Подскажите, как мне жить ?? Бесконечный грохот мешает мне уже спать ! Как донести до твердолобой соседки, что детей нужно воспитывать и останавливать, что под ними , к моему великому сожалению, живут люди !! И второй вопрос : как успокоить себя и перестать слушать каждый топот , крик и шорох ?? Как научиться спать в подобных условиях ??? Хочу все - таки ещё раз поговорить с соседями , но никак не решаюсь , переживаю , что повторный диалог только вызовет негативную реакцию соседки ... Я не знаю как быть , помогите , пожалуйста...
Ольга, здравствуйте! Очень сочувствую вам, обстоятельства, действительно, непростые.
Добиться полной тишины, к сожалению, не получится. В этом большая проблема современных многоквартирных домов (низкая шумоизоляция). Если вы человек с тонким слухом, для вас это, конечно, серьезный фактор стресса.
Подумайте над тем, какие способы решения этой проблемы для вас доступны:
- разговор с соседями (не бойтесь отстаивать свое право на комфорт, сделайте запись грохота в вашей квартире, когда не слышно тв из-за шума соседей, предоставьте им эту запись, возможно, это даст свой эффект) также эти записи могут пригодиться для участкового, в случае, если с соседями не получится решить этот вопрос мирно.
- использовать беруши может быть способом отдохнуть от шума, но, конечно, это не решит саму проблему.
- может быть, имеет смысл подумать над дополнительной шумоизоляцией (это определенные вложения, но в перспективе вложения в ваше спокойствие)
К большому сожалению, перевоспитать чужих детей мы с вами не сможем, а тем более их родителей. Мы можем только поменять то, что в зоне нашего влияния.
Если ваша раздражительность стала усиливаться, может стоит подумать о способах снять эту раздражительность (успокоительные на травах, дополнительный источник магния, улучшить сон (ночью ведь соседские дети тоже спят?). В любом случае, проконсультироваться на эту тему с врачом не помешает.
Желаю вам справиться с этими трудностями как можно быстрее!
С уважением, психолог Анастасия Гришина
Член ассоциаций СОТА|АКПП
Здравствуйте,Ольга.
Если официально,то шума не должно быть только после 23 00 часов вечера.Все остальное время-это нервы.Есть еще вариант.Можно пригласить экспертов по шуму,с прибором по шуму.Они замеряют уровень шума и определят,он в норме или выше.Тогда,если выше нормы,Вы можете с официальной бумагой обращаться к соседям или в администрацию,или в полицию,для устранения шума.Если с этим фактором все в порядке,то это Ваша повышенная чувствительность.Если гипотеза верна,то повышенная чувствительность лечится психологически,в личной разговорной терапии или самостоятельно,посредством силы воли.
Обращайтесь,если не справляетесь.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
