Сообщения от бывшей после расставания с ней

Здравствуйте, Георгий!

Понимаю, что вы переживаете непростой период, когда к боли от расставания добавляются вопросы о действиях бывшей партнерши и ее быстром переходе в новые отношения.

Ваше переживание вполне естественно. Вы хотите понять, почему она пишет вам после того, как быстро переключилась на другого человека.

Чтобы понять, что может стоять за ее поведением, важно взглянуть на три ключевых аспекта: ее мотивы, ваша динамика отношений и ваши текущие чувства.

1. Возможные мотивы бывшей партнерши.

Ее сообщения (инициирование контакта) могут быть обусловлены несколькими психологическими причинами, которые часто встречаются после расставания, особенно когда новые отношения начинаются так быстро:

• Проверка своего влияния: самая распространенная причина. Она хочет убедиться, что вы все еще думаете о ней и что она для вас значима. Если вы отвечаете, ее самооценка повышается, и это помогает ей чувствовать себя более уверенно в новых, еще не устоявшихся отношениях.
• Вина: возможно, она испытывает вину за то, как закончились ваши отношения и пишет вам, чтобы успокоить свою совесть.

   2. Ваша роль в этом.

Важно отметить, что ваша ревность была проблемой, но ее скрытность и эмоциональная измена (общение  за вашей спиной) – это отдельная, разрушительная проблема, которая прямо подорвала ваше доверие и стала причиной вашего ухода.

• Когда вы ушли, вы поступили логично и в соответствии со своими границами.
• Ее поведение после этого подтвердило: она уже была эмоционально готова к новым отношениям.

Как поступить Вам  сейчас?

Сейчас самый главный человек, о котором вы должны заботиться, — это вы сами. Вам необходимо сосредоточиться на восстановлении и выходе из этой эмоциональной зависимости.

Ваша бывшая выбрала новые отношения, и ее сообщения не означают, что она хочет вернуться или что ее новые отношения плохи. Скорее всего, это просто попытка удержать вас "на крючке".

И критически важно для вашего исцеления применить «правило отмены контакта», чтобы избавиться от тревожности и постоянных размышлений о ней:

• Не отвечать: Перестаньте отвечать на ее сообщения и звонки (независимо от того, пишет она или ее подруги).
• Блокировка: Удалите ее из всех социальных сетей и мессенджеров, чтобы не иметь возможности следить за ее жизнью и не провоцировать себя.
• Избегание подруг: Четко скажите общим друзьям, что вы не обсуждаете ее жизнь и не хотите получать от нее информацию.

Как вывод: Ее сообщения, скорее всего, значат, что ей нужно подтверждение вашей привязанности для собственного комфорта, а не то, что она хочет возобновить отношения. Ваш лучший ответ — полное молчание и концентрация на своей жизни.

Георгий, желаю вам удачи!

Если нужна будет поддержка – обращайтесь!

Васильева Елена, психолог Москва