Поиск психолога: дочка очень тихая

Здравствуйте, Дария. Спасибо, что так внимательно наблюдаете за своей дочкой и заботитесь о её будущем. Ваше описание рисует портрет очень чувствительного, глубокого и, возможно, тревожного ребёнка. Ваша цель — помочь ей вырасти счастливой — абсолютно верна.

Главное, что нужно понять: ваша дочь, скорее всего,       ребёнок с высокой чувствительностью      . Это не диагноз, а врождённая особенность нервной системы, генетически обусловленная, плюс пренатальные и перинатальные факторы могут оказывать на это влияние. Такие дети:

      Глубоко обрабатывают информацию (отсюда долгое сидение в одиночестве).

      Легко перегружаются от шума, суеты, эмоций (прячется под кровать после ссоры).

      Остро реагируют на критику и грубость (обидчивость).

      Имеют тонкие сенсорные привычки (нюхает волосы — это способ самоуспокоения, найти знакомый, безопасный запах).

      Что делать? Советы по шагам:     

1. Принять и понять, а не «исправить».

«Нормальный» — значит соответствующий её природе. Она не станет душой компании, и это нормально. Ваша задача — не ломать её, а создать условия, в которых её особенности станут сильными сторонами: эмпатия, глубина, внимательность, богатый внутренний мир.

1. Безопасная гавань дома.

Дом должен быть местом, где её принимают любой. Особенно после конфликта.

            Замените «уговаривать» на «признавать чувства».       Не лезьте под кровать сразу. Скажите рядом: «Я понимаю, ты очень расстроилась и обиделась. Мне жаль, что я накричала. Я здесь, когда будешь готова обняться или поговорить». Это учит её, что её чувства важны, а отношения можно выстраивать безопасно.           Критика — только конструктивная, о поступке, а не о личности.       Не «ты неряха!», а «игрушкам грустно на полу, давай поможем им найти домик».

            Уважайте её право на собственность.       Прятать игрушки — это способ создать свой контролируемый мирок. Не трогайте их без спроса. Это её территория безопасности.

1. Помощь в социальной адаптации (садик/школа).

            Поговорите с воспитателем.       Не как с жалобой, а как с запросом на сотрудничество. Объясните: «Она очень чувствительная, ей нужно время, чтобы включиться. Не давите, но иногда можно тихо предложить помочь вам или присоединиться к небольшой группе. Похвала при других её смущает, лучше сказать наедине».

            Тренируйте сценарии.       Проигрывайте дома, как можно подойти, попросить игрушку, сказать «нет». Ролевые игры с куклами/зверями — отличный способ.

            Приглашайте в гости одного самого спокойного ребёнка.       Короткие свидания на её территории помогут наработать социальные навыки без стресса толпы.

1. Работа с тревогой и самоуспокоением.

            Нюханье волос       — это       стереотипия       (повторяющееся действие для снятия напряжения). Не ругайте за это! Это её способ.

            Предложите альтернативные способы саморегуляции:     

                «Уголок уединения»:       вигвам, палатка, домик под столом с пледами и подушками, куда она может уходить, когда мир перегружает.

                Сенсорные игрушки:       мякиши, крупы в мешочках, пластилин, массаж.

                Ритуалы перед сном и после садика:       спокойная игра, чтение, тёплая ванна — это помогает «перезагрузиться».

            Учите распознавать эмоции.       «Ты сейчас злишься?», «Похоже, ты волнуешься?». Называние эмоций снижает их накал.

1. Ваше ресурсное состояние.

Вы — её главный ориентир. Если вы тревожитесь о ней, она это считывает и тревожится ещё больше. Ваша уверенность, что с ней всё в порядке, — лучшая терапия. Найдите время для себя, чтобы быть спокойной и любящей.

      Когда стоит обратиться к специалисту?     

      Если её замкнутость и тревога мешают учёбе в школе (отказ идти, частые соматические боли — живот, голова).

      Если у неё совсем нет интереса к общению даже с одним ребёнком.

      Если вы замечаете стойкое ухудшение настроения, потерю интереса к играм.

Психолог (детский, работающий с тревожностью) поможет       не ей, а вам       — даст конкретные инструменты и поддержит.

      Краткий итог:     

Ваша дочь — не «проблема», которую нужно решить. Она —       нежный цветок, которому нужна особая почва.       Ваша любовь, принятие и защита её границ — это и есть та почва. Сейчас ваша поддержка формирует в ней уверенность: «Я имею право быть собой, меня любят такой». Из этого фундамента и вырастает счастливый человек — не обязательно самый шумный, но уверенный в своей ценности.

Вы — замечательная мама, которая видит своего ребёнка. У вас всё получится.

Контакты для записи на консультации есть в моем профиле на этом сайте.

https://www.all-psy.com/psiholog/REDKO

С глубоким уважением к Вашему  пути,

Редько Дмитрий Петрович.

Психолог, Психоаналитически- ориентированный терапевт,

Парный семейный терапевт.

Очный прием в Таганроге и онлайн прием по России и миру.

Здравствуйте,Дария.

Думаю,что психика дочки основательно надломлена.Она боится детей,людей,так как,видимо,боится маму или папу.Ее передавили.

Думаю,что еще не поздно все исправить.Для этого нужно вернуть Доверие Дочки к маме папе или бабушке.Тогда вернется ее доверие к окружающему миру.

Работа длительная и может занять от полугода до года совершенно новых отношений доверия и компромиссов.Она должна точно знать и чувствовать,что дома она любима  и всегда безоценочно  Хорошая.Тогда появится свобода действий в садике,школе и взрослой жизни,в будущем.

Ее судьба строится Вами сегодня.

Здравствуйте, Дария!

Вы описываете некие проявления, которые вас настораживают и не нравятся в характере дочки. Но ничего не рассказываете о том, как это развивалось, когда началось, каков фон развития ребенка, контекст воспитания и пр. Поэтому, для рекомендаций нужно больше информации. 
Кроме того, вы хотите чтобы дочка росла «нормальной». Особенностей у разных детей может быть масса. Но они далеко не всегда являются признаками «ненормальности». Если ваш ребенок ведет себя определенным образом, значит на то есть причины. В текущих условиях ей так комфортно. Нужно разобраться, почему так?

Если захотите поговорить подробнее - обращайтесь за консультацией. Буду рада помочь.

Всего вам доброго!

Остапец Ольга Васильевна, психолог-психоаналитик, член ЕКПП

Здравствуйте, Дария!

По вашему описанию видно, что ваша дочь - очень чувствительный ребёнок. Такие дети особенно сильно реагируют на эмоциональное состояние матери. И в целом ребенок до 12 лет находится в поле матери и её отражает. Если, конечно, не было каких-то очень серьезных ситуаций, которые могли повлиять на психику и на состояние ребенка. Но этого вы в своем вопросе не указываете.

Поэтому главное сейчас - отследить своё поведение и состояние: как вы реагируете на стресс, на обиды, как говорите с ребенком, насколько бываете напряжены или резки, что происходит в семье? Чувствительные дети впитывают настроение мамы как климат.

Что поможет ей вырасти спокойной и счастливой:

-меньше крика и давления, больше мягкого голоса и объяснений;

-эмоциональная безопасность: «я рядом», «ты в порядке», объятия, спокойствие;

-уважение к её личному пространству и привычкам;

-мягкое, постепенное знакомство с общением, без принуждения;

-принятие её тихости как нормальной части её характера.

психотерапия может помочь вам посмотреть на ситуацию со стороны и разобрать, почему так может происходить. Когда мама становится спокойнее, мягче к себе и ребёнку - ребёнок автоматически раскрывается, становится увереннее и устойчивее.

С уважением,
Валерия Мирошниченко, психолог по отношениям

Дария, здравствуйте. 

Вы пишите о том, что это старшая дочка. Сколько ещё детей в семье и какая разница в возрасте? 

Только вы замечаете эту тихость дочки или же об этом говорят и другие: муж, бабушка, воспитатели и др?

Какие обычно дочка находит поводы для обиды на вас? Если это ссоры, то из-за чего они происходят?

Дарья,
психолог онлайн