Чувство вины и беспомощности при болезни близких

Добрый день Анна!

     Здесь мало, что можно изменить физически, но отношение к происходящему изменить можно. Дело не про деньги и не про уменьшение внимание, речь идет об изменении стратегии. Обратите внимание, что с этим придется что-то сделать, т.к. это уже выходит за рамки и переходит на Вас в виде психологических изменений. 

     Вы слились со всеми процессами! О том, как можно изменить алгоритм - мы сможем поговорить при личной встрече, в режиме консультации. Если примите решение к обращению, мои данные Вы сможете найти в профиле.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир. 

Здравствуйте Анна. Ситуация у вас сложилась не из легких, много сочувствия...

Конечно, у вас сложные обстоятельства жизни.

Анна

Я сама уже 2ой год принимаю транквилизаторы, потому что дома находиться невозможно, постоянные скандалы с бабушкой. Не знаю, что мне сейчас со всеми ними делать

Похоже, что вы и морально не выдерживаете уже сложные отношения с бабушкой, происходит выгорание.

Возможно вам необходим иногда отдых. Попросите маму взять отпуск, чтобы посмотрела за своей мамой и дала вам возможность  месяц где-нибудь с семьей  отдохнуть. И так раз в год.

С папой...раз в 2 недели, на выходные, встречи помогут вам выполнить дочерний долг.

Здравствуйте. Анна, понимаю, что вам сейчас невероятно тяжело. Вы живёте в условиях постоянного давления: агрессивная деменция у бабушки, маленький ребёнок, работа, теперь ещё болезнь отца и ожидания его жены. Ваши силы не бесконечны, и вы физически не можете разорваться на всех. Здесь важно признать главное: вы не обязаны спасать всех сразу, и чувство вины не делает вас более всесильной. Ваши возможности ограничены, и это нормально. Забота о тяжёлых родственниках — это всегда ответственность семьи, но не одного единственного человека. Вы уже живёте в хроническом стрессе, на транквилизаторах, и если вы возьмёте на себя ещё и полную заботу о папе, вы просто сломаетесь. Поэтому сейчас задача — сделать то, что реально под силу, а не то, что от вас требуют. Никто не вправе навешивать на вас нереальные ожидания.

Попробуйте zadать себе вопросы.
– Что я действительно могу дать, не разрушая себя: время, редкие приезды, помощь в организации ухода, а не свою жизнь целиком?
– Где проходит моя граница между «хочу помочь» и «я больше не выдержу»?

Психолог может помочь вам снизить чувство вины, выстроить границы, перестать тащить на себе чужие ожидания и сохранить собственное здоровье в ситуации, где все вокруг требуют больше, чем вы можете дать.

Рекомендую почитать мои статьи, возможно, в них вы найдете ответы на свои вопросы.Точка на карте: как мы оказались здесь
С уважением и теплом, Ольга.

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!