Все отворачиваются

Здравствуйте. Милена, понимаю, что вам сейчас очень нелегко. Когда отношения заканчиваются, особенно если в них была сильная эмоциональная зависимость, внутри остаётся пустота, тревога и ощущение собственной ненужности. Это не про него, а про то, что вы держались не за человека, а за то чувство, которое он давал — пусть даже он пил и причинял боль. Зависимость формируется там, где мало тепла, опоры и уважения, а много качелей: то внимательность, то холод, то уход. Разрыв в таких отношениях ощущается как потеря части себя, хотя на самом деле это освобождение от того, что разрушало.

Попробуйте задать себе вопросы.
– Что именно я теряю сейчас: человека или иллюзию нужности, которую он давал?
– Что поможет мне вернуть душевное спокойствие без попытки вернуть его?

Психолог может помочь вам выйти из этой зависимости, снизить тревогу, вернуть ощущение собственной ценности и постепенно собрать внутреннюю опору, чтобы боль не управляла вашей жизнью.

Рекомендую почитать мои статьи, возможно, в них вы найдете ответы на свои вопросы.Тревожное расстройство и панические атаки: как понять себя и начать жить свободно
С уважением и теплом, Ольга.

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!

Милена, здравствуйте.

Милена

Что же делать?!

Восстанавливать контакт со своими чувствами, узнавать себя, работать с самооценкой и учиться выстраивать здоровые границы. 

За ощущениями непригодности и ненужности часто стоят установки, которые сформировались в далеком прошлом. Но поскольку они лежат за пределами осознаваемости, мы действуем на автомате и часто делаем выбор не в свою пользу, наступаем на одни и те же грабли.

Вы пишете, что он "хотя пьющий". Что для вас было важнее факт отношений или качество этих отношений? Как получилось, что вы согласились мириться с этим "хотя"? 

Чего вы боитесь теперь, в данный момент? Быть одной? Никогда больше не встретить любовь? Что вы не справитесь с этой болью? 

Если решите перестать ждать и начать действовать, обращайтесь.

С уважением,

Злата Спикер
Психолог, гештальт-терапевт, г. Москва