Раздражает кот

Здравствуйте, Арина. Я очень хорошо понимаю, какую сильную боль и отчаяние вы сейчас испытываете. Читая ваш запрос, я буквально почувствовал тяжесть этой ситуации – с одной стороны, любовь к живому существу, а с другой, полное истощение и страх перед собственными реакциями. Это настоящая ловушка, из которой, кажется, нет выхода.

Ваши чувства абсолютно нормальны в такой ненормальной, с точки зрения ресурсов, ситуации. Вы не плохой человек, вы – измотанный человек. Та ярость и страх, которые вас пугают, это не признаки вашей жестокости, а крик вашей нервной системы, которая уже два года работает на износ, без возможности восстановиться. Представьте, что вы идёте с тяжелым рюкзаком. Сначала несёте, потом он начинает давить, а через два года ходьбы без отдыха вы уже готовы сбросить его с обрыва. Дело не в рюкзаке, а в невыносимой усталости. Ваше желание защитить кота от самого себя – это и есть проявление вашей настоящей, доброй сущности.

Мне в практике не раз приходилось сталкиваться с похожими ситуациями, когда любовь и раздражение так тесно переплетаются, что одно уже невозможно отличить от другого. Это очень травматичный опыт. В психоанализе мы часто говорим об амбивалентности – способности одновременно чувствовать и любовь, и злость к одному объекту. Это дар, но в условиях хронического стресса он становится пыткой. Ваша внутренняя буря – это не патология, а человеческая реакция на запредельную нагрузку. А невозможность пристроить кота, это, если вглядеться, ещё и про вашу фантазию о том, что кроме вас его никто не поймет и не примет. Это делает вас заложником в его же клетке.

Пока мы не начали работу, попробуйте две простые, но действенные вещи, чтобы немного разорвать этот порочный круг. Первое – создайте себе хоть маленькую, но неприкосновенную зону отдыха. Хотя бы 20 минут в день, когда вы полностью изолированы от кота – ванная с пеной, балкон, наушники с белым шумом. Это не роскошь, а необходимость, как кислородная маска в самолете. Сначала будет мучить чувство вины, но это пройдет. Второе – заведите «дневник ярости». Не красивый, а самый простой, куда в момент пика гнева вы будете просто scribble-каракулями выплескивать эту энергию на бумагу. Физически. Рвите её потом, если хотите. Это безопасный способ дать выход тому напряжению, которое вас пугает.

Наша первая встреча – это, в первую очередь, безопасное и конфиденциальное пространство, где вас не осудят, а постараются понять. Вы сможете просто говорить, а моя задача – внимательно слушать и помогать вам раскладывать всё по полочкам. Мы не будем делать ничего, к чему вы не готовы. Это ваша территория, и вы полностью контролируете, о чем и сколько говорить. Безопасность – это главный принцип, на котором строится любая терапия.

Если мы решим работать вместе, то наша главная задача – не просто «успокоить кота или вас». Мы будем исследовать, почему эта ситуация стала для вас такой истощающей, какие ваши внутренние «кнопки» он нажимает. Часто наши питомцы неосознанно отражают какие-то наши внутренние конфликты или незажившие раны. Мы будем учиться распознавать ваши истинные потребности, выстраивать личные границы без чувства вины и находить тот источник сил, который позволит вам снова дышать полной грудью. Вы не просто найдете решение проблемы с питомцем, вы обретете новый контакт с самой собой.

Я вижу, как вы страдаете, и я знаю, что выход есть. Этот ад не должен быть вашим вечным состоянием. Позвольте себе помочь. Записаться на консультацию – это не проявление слабости, а смелый шаг к тому, чтобы вернуть себе свою жизнь и свои чувства. Я буду рад помочь вам на этом пути.

контакты для записи на консультации есть в моем профиле на этом сайте.

https://www.all-psy.com/psiholog/REDKO

С уважением,

Редько Дмитрий Петрович.

Психолог, Психоаналитически- ориентированный терапевт,

Парный семейный терапевт.