Здравствуйте ,был случай что мой муж общался с коллегой на работе часто созванивались они, говорил что чисто по работе общение, но потом он вообще стал жить на работе,объяснял что много работы, по времени не успевает будет и в ночную работать, а когда я начала делать детализацию его звонков то обнаружила что по мимо рабочих моментов он и поздно вечером вел беседу с ней по долгу, естественно я начала ему говорить про общение его он начал отрицать, он наверное думал я не куда не денусь так как у нас на тот момент ребенку годика даже не было, но я терпела ругались по телефону он все ровно все отрицал, скланяя что я дурочка и т.д, я терпела это 3 месяца,но одним днем я собралась и поехала на развод подавать, ему тогда его мать позвонила и сказала что я поехала и начала с ним разговаривать но именно не знаю о чем, в итоге он мне позвонил , спросил правда это или нет, в итоге начал со мной разговаривать сознаваться что вел общение, что будет прекращать общаться, что сохраним семью, но у меня после этого не осталось к нему доверия, ревности постоянно , думаю если он элементарно выходит в магазин он созванивается общается, я себя просто до такой степени довела, что уже не знаю что делать, и естественно он видит мое состояние и постоянно спрашивает что у тебя опять случилось, что ты там накрутила себе в голову, могут и скандалы быть и постоянно он при скандале говорит все надоело разводимся раз у тебя доверия ко мне нет
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте.
Ваша ситуация, к сожалению, довольно распространена. Обман и нарушение доверия в отношениях наносит глубокую рану, особенно когда это происходит в уязвимый период после рождения ребёнка.
Ваша реакция – недоверие, ревность, постоянные подозрения – вполне объяснима. Вы столкнулись с предательством, и теперь ваш мозг пытается защитить вас от повторения этой ситуации, постоянно проигрывая в голове возможные сценарии обмана.
Важно понимать, что восстановление доверия – это длительный и непростой процесс, требующий усилий с обеих сторон. Вашему мужу необходимо осознать глубину причиненной вам боли и быть готовым к открытому и честному общению. Он должен предоставить вам доказательства своей искренности и готовности измениться, а не просто отрицать факты или обвинять вас в "накручивании".
С вашей стороны также потребуется работа над собой. Попробуйте обратиться к психологу, чтобы получить инструменты для управления своими эмоциями и снижения уровня тревожности. Терапия поможет вам разобраться в своих чувствах, научиться справляться с ревностью и восстановить ощущение контроля над своей жизнью.
Постарайтесь разделить факты и ваши интерпретации. Когда вам кажется, что муж общается с коллегой, спросите себя: есть ли у вас объективные доказательства этого, или это просто ваши предположения?
И, наконец, помните, что вы имеете право на счастье и на здоровые, доверительные отношения. Если ваш муж не готов работать над собой и восстанавливать ваше доверие, возможно, вам стоит задуматься о том, что для вас будет лучше в долгосрочной перспективе?
Гринчук Елена. Травматерапевт, специалист по тревоге. Онлайн
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте. Ольга, Ваша реакция здесь понятная: доверие разрушено, и ревность возникла не «на пустом месте», а после того, как муж месяцами скрывал общение, отрицал очевидное и выставлял Вас «дурочкой». После такой боли психика естественно начинает подозревать и накручивать — это не слабость, а нормальная реакция на предательство. Проблема в том, что муж хочет, чтобы всё «забылось» само, и каждый раз, когда Вы говорите о своих чувствах, он обесценивает и угрожает разводом. Восстановление доверия возможно только если человек признаёт последствия своих действий, а не требует от Вас мгновенного спокойствия. Сейчас важно перестать винить себя за ревность — это следствие его поведения, а не Вашего характера.
Попробуйте задать себе вопросы
– Что именно усиливает мою тревогу — его прошлое поведение или его реакция сейчас?
– Готов ли он реально что-то менять, чтобы доверие вернуть, или он ждёт, что я сама «успокоюсь»?
Психолог может помочь вам разобраться в причинах состояния, увидеть скрытые механизмы и вернуть ощущение опоры.
Рекомендую почитать мои статьи. Возможно, вы в них найдете ответы на свои вопросы.Точка на карте: как мы оказались здесь
С уважением и теплом, Ольга.
Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
