Здравствуйте. Мне 23. На данный момент получаю высшее образование. Но на протяжении нескольких лет (с 2019 и по сегодня) беспокоит самочувствие, которое постепенно начало ухудшаться, особенно последнее время. А именно появилось ощущение, что не справляюсь со стрессом: нервные тики, тошнота, проблемы со сном (то постоянно хочется спать, то вообще не получается уснуть, и так состояние чередуется), отсутствие концентрации, постоянная усталость, ухудшение кратковременной памяти, чувствительность к свету и воде. К тому же с конца прошлого года ко всему прочему добавились что-то вроде галлюцинаций, то есть ощущение, что кто-то рядом ходит, стоит и в принципе на любой шорох дергаюсь, очень часто кажется запах крови или чего-то гнилого, хотя никто больше их не чувствует. В голове также постоянно не самые лучше мысли, и есть ощущение что не собственные, сложно описать, но словно нечто иное навязывает мысли о бесполезности и... Желания не самого лучшего характера. В более юной возрасте было нечто подобное, до такой степени, что если очень сильно нервничала, пыталась биться головой об твёрдые поверхности и часто вырывала себе волосы. А сейчас во время стресса ко всему прочему добавилось головокружение и потеря речи, то есть если меня что-то спрашивают, словно теряю контроль над речью, язык заплетается и максимально не слушается (Раньше просто могла заикаться, но до такого не доходило). Окружающие также подмечают, что могу очень быстро перескакивать между темами и говорить что-то невпопад, при этом я этого не замечаю и даже не помню. К тому же уже две недели очень сильная плаксивость, от любых стрессовых и особо эмоциональных мыслей сразу в тряску и слëзы, да так что очень трудно остановиться и не зависимо дома я или в общественном месте.
У меня на данный момент не лучшая ситуация по учёбе, есть ощущение вовсе зря пошла получать высшее, много долгов накопилось. Словно тело и разум на пределе и этого того не стоило.
И сейчас я не знаю что делать. Чувствую себя на пределе. Недавно (16.10.2025 по 31.10.2025) пролежала на больничном с субфебрильная температурой, толком понять по анализам что это было так и не получилось. После этого тело совсем вялое, как и голова. Проблемы накапливаются, а от реакции лишь слёзы, мысли о собственной беспомощности и желание наложить на себя руки. Семье о состоянии сказать не могу и стараюсь выглядеть в приемлемо, но и это вытягивает силы. После болезни периодически бывает ощущение, что потеряю сознание, особенно если долго в сидячем положении нахожусь.
Хочется понять, что делать в такой ситуации, так как больше не у кого спросить.
Кристина, когда читала ваше сообщение, чувствовала тревогу и беспокойство за ваше состояние. То что вы описываете - это не то, что решится само собой. Здорово, что вы уже начали говорить об этом и даже то, что вы написали сюда, а не оставили при себе (справляться самостоятельно)-это очень хорошо, вы молодец.
Получится ли у вас позаботится о себе еще? Это не зона моей компетенции, но есть некоторые признаки, по которым, как мне кажется, вам сможет помочь специалист в области неврологии или психиатрии. Если вы обратитесь к врачам и попробуете описать текущие состояния, с вами вместе уже попробуют выяснить что с вами происходит и как сделать вашу жизнь комфортнее, а состояние более стабильным.
Но я всегда готова вас поддержать и побыть с вами, если вам сложно или вы не справляетесь самостоятельно с эмоциональной нагрузкой. Даже если захочется поговорить и обсудить любые сложности-вы всегда можете ко мне обратиться. Мне бы хотелось вам помочь.
Надеюсь, что оказалась чем-то полезна вам,
Вероника, (WA/Tg)
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Кристина, здравствуйте!!
Ваше описание самочувствия вызывает серьёзные опасения относительно вашего физического и психического здоровья. Рекомендую обратиться к нескольким специалистам.
Поскольку ваши симптомы включают физические проявления (субфебрильную температуру, слабость, потерю сознания), важно исключить возможные медицинские причины ухудшения состояния. Обратитесь к терапевту или неврологу и сдать общие анализы.
Изменения настроения, восприятие окружающих раздражителей, навязчивые негативные мысли и поведение - возможно развитие тревожного расстройства или депрессии. Консультация специалиста-психиатра необходима для диагностики или подтверждения, или исключения диагноза. Психолог необходим в случае если будет необходима работа с тревогой и стрессом.
Самостоятельные шаги - это регулярный сон, правильное питание, умеренные физические нагрузки . Важно чтобы уделять достаточно внимания отдыху и расслаблению.
У каждого состояния есть своя психологическая причина, поэтому если захотите поизучать, буду готова Вам помочь))
Гринчук Елена. Травматерапевт, специалист по тревоге. Онлайн
3800 ₽
3040 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте Кристина. Похоже надорвали свою психику и организм. Вам нужно укреплять свою личность, чем крепче личность человека, тем сильнее организм. Вы расшатали нервы и с ними свое здоровье. Поможет только терапия с психологом. Желательно пока сходить к хорошему невропатологу и поддержать себя антидепрессантами, но работа с психологом остается важнее.
Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
