Недавно расстался, пять дней назад. Всё это время ною почти не прекращая, когда возвращаюсь домой после учебы. Не вижу смысла вообще ни в чём, хочу вернуть человека, но знаю, что не получится. Еще убивает тот факт, что мы учимся в одном колледже и мы иногда пересекаемся. Короче, как пережить расставание и найти смысл жизни заново? Друзей рядом нет, не к кому из близких обратиться за психологической помощью
3500 ₽
2800 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Владимир!
Очень вам сочувствую, представляю не понаслышке через что вы сейчас проходите...
Не думаю, что есть лёгкий способ пережить разрыв отношений с человеком, которого любишь. Но может помочь следующее:
- внутри у вас много слёз, поэтому плачьте, это не стыдно;
- сжигайте кортизол физической активностью (зарядка, прогулка быстрым шагом, фитнес);
- не заливайте горе алкоголем, от него только хуже;
- попробуйте перенаправить психическую энергию в иное, более продуктивное русло (типа, "я стану чемпионом по доте и тогда она все поймёт", "получу красный диплом, и вот тогда...");
- если возникнет возможность с кем-то поговорить, рассказать о том, что произошло и что вы чувствуете, то не упускайте её.
Сил вам, держитесь.
Алексей Орлик,
аналитический психолог,
клинический психолог
Здравствуйте Владимир,
сочувствую вашему горю.
ведь расставание- это потеря и вы будете постепенно проходить этапы горевания: Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие.
Вам сейчас трудно и важно на этом этапе дать волю чувствам и поделиться эмоциями, получить поддержку и понимание, постарайтесь не оставаться с этими чувствами одному.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
