Приступы переношу на ногах,разговариваю, ничего после этого не помню, в семейной жизни,в разговоре половину не договариваю,а сама уверена что сказала, скандалы с мужем,как жить мне и мужу со мной
Здравствуйте!
То, что вы описываете — состояние, когда переживания или эмоциональные всплески «захватывают» момент и потом остаётся чувство пробела или недосказанности. Это может сильно влиять на отношения и вызывать конфликты, особенно с близкими.
Важно понимать, что вы не одна, и такие состояния — сигнал, что внутренние переживания требуют поддержки. В таких случаях помогает:
Безопасное пространство для эмоций — где можно проживать чувства, не опасаясь осуждения.
Отслеживание состояний — иногда полезно вести короткий дневник эмоций и событий, чтобы видеть закономерности.
Разговор с психологом — совместно можно научиться распознавать моменты, когда эмоции «берут верх», и постепенно находить способы управлять ими без потери контакта с близкими.
Работа с партнером — совместно можно обсудить, как реагировать в таких ситуациях, чтобы снизить конфликты и непонимание.
Вы уже сделали первый шаг, обратившись и осознав, что это влияет на вас и на отношения. Это важный и смелый шаг. С профессиональной поддержкой можно научиться сохранять контакт с собой и с близкими даже в сложные моменты.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
