Потеря памяти и тревожность

Добрый день! Подскажите пожалуйста, что со мной. Уже 3 года у меня проблема, ничего нового не могу запомнить. Болит голова как пытаюсь читать, что-то новое делать, рисовать, обучение больше не дается. Память на слух по несколько раз... А еще, я не помню дни недели которые проживаю (обьективно,в голове прокрути и не вспомню зачем пошла,с чего начала его и что было на неделе) Помню только ОЧЕНЬ яркие события на адреналине, как свидания,дни рождения или полный релакс без людей и давления. Но самое больное, от чего я переживаю - вкус еды не могу запомнить.

Все кажется горьким/пресным или забываю в тот же день, что сьела. Как будто нет стимуляции мозга, стена, затор - не испытываю радости и будто мне не дают погружаться в момент эмоций, в здесь и сейчас.отвлекаться. Из-за этого рпп/голодовка была в том году тк я не видела смысла есть в принципе (остальные загоны по личной жизни в ту же причину я в себе поняла и они давно прошли) . Нет радости и понимания - какая природа вокруг, свет, цвет. Я не впитываю ничего. а я всегда любила фотографию, рисовать и запоминала стихи на взгляд со страницы. Это страшно, по факту чувства самосохранения нет, и памяти новой на развитие. Я НЕ ПОМНЮ, что такое радоваться,вакуум.Я стала ко всему равнодушна, холодна, пассивная агрессия. Как только мне удается сесть - отдохнуть, сосредоточиться на вкусе, глаза закрыть, на теле коже - у меня в голове картинки все травм. событий. Смерть папы, эпилепсия дедушки, кровь, я вся маленькая такая пугающаяся. Мамины упреки что ты ничего не сможешь,телефонная слежка или угроза убийством ,по факту меня прям всегда прессовали что за мной всегда будут следить. Что ты не останешься одна и ничего не можешь. Что бояться надо. Я сразу бросаю эту попытку понять что я чувствую здесь и сейчас, паника и слезы. В повседневности не мешает,кошмаров нет, но я же хочу вернуть вкус, запах и радость? А, еще окр обострилось, закрываю двери, щелкаю и постоянно сутулюсь, больно разгибаться. А еще мне мерещится,что на меня постоянно смотрят со стороны и осуждают, щепчутся обо мне. Что делать? Какие врачи нужны, или терапия? Просто все очень дорого и не хочу пить лишние таблеткт, ходить не к тем. Я хочу эффективно и без вреда особого для тела, тк мне уже так жаль своего времени упущенного. И свое здоровье портить не хочется снова