Добрый день! Мне 24 года, я получила диплом в мае этого года, училась шесть лет, как и случается, разочаровалась в профессии. Не в деле(я дипломированный теперь уже художник-живописец, рисую с детства, 11 лет художки, 6 лет института), а в том виде профессии, что эта работа предполагает, какие варианты и перспективы у меня есть в этом деле. Не жената, отношений нет, были 1 раз в жизни 6 лет назад, наверно, могу назвать их деструктивными. Живу отдельно от родителей, в соседнем доме, поэтому часто им помогаю, отношения натянутые, сейчас живу на их попечении, стараюсь не брать их деньги, подрабатывать или голодать. Квартира, в которой живу, тоже их и благодаря им, поэтому я не могу кардинально пойти против них, спорить или пытаться отстоять свою точку зрения. Один раз в жизни я отстояла свою позицию и теперь у меня диплом художника, а не экономиста. В остальных вариантах права на выбор у меня никогда нет, я вижу, чувствую и каждый раз подтверждаю себе, что меня не слушают, не слышат и прогибают только свой вариант. У меня много родных, всегда принято поддерживать с ними отношения. Нуждаюсь в совете, не понимаю, куда ведет меня дорога и так ли я живу? Не понимаю, в состоянии ли я контролировать свою ситуацию или мне пора просить помощи извне.
С родителями и родными отношения достаточно сложные с моей точки зрения. С родными общаюсь как-будто из-под палки, чувствую себя чужой в семье и не такой. Всегда чувствую, как будто надо мной смеются и не воспринимают всерьез. Но, опять же, тут из серии «знаю, но не могу доказать». Насколько это мнение правдивое я не знаю. Все мои родные замечательные, успешные и правильные люди с четкой жизненной позицией, внутренним стрежнем и стремлением к жизни. Я вижу их успехи смотрю на то, что я ничего не добилась, мне стыдно перед ними, я им завидую. Каждая новость об их успехе не рождает во мне радость, а становится ещё одной больной иголкой в сердце. В последнее время я чувствую больше и больше желания от них изолироваться, мне всегда как будто некомфортно в их обществе. Между тем, все они между собой общаются, у них много общего, они друг друга понимают. А со мной такого нет. Не в том плане, что они не хотят, а мы просто разные как-будто, у меня у одной яркие волосы, я одна с раннего возраста увлекаюсь комиксами и аниме(за что в детстве надо мной посмеивались), у одной жизнь и окружение получаются неформальными, что закономерно встречается родными непониманием. Мне кажется, что и родители, в частности, мама не видит во мне такого же любимого ребенка, как в моих братьях и сестрах(прошу заметить, не родных, двоюродные, троюродные и так далее…). Мне всегда ставят их в пример, их желания как-будто ставят выше, да и в общении я вижу большую предрасположенность к ним. Это то, что я вижу и чувствую. Я поднимала эту тему, мама сказала, что этого нет, никто не сравнится со мной, я родная дочь и все такое. Но почему-то я все равно вижу другое, как будто вот я не такая вышла, как мама, а родственники моего возраста на маму похожи, вот она к ним и тянется больше и они ее любят. В этой всей связи я чувствую себя лишним пятном, часто думаю, что может и лучше было бы, если бы меня не было, а на моем месте были мои родственники в качестве ее детей. Я не могу ни с кем этим поделиться, ни с родными, ни с друзьями, только с мамой напрямую это обсуждала лично. Мама замечательный человек, она делает все, что в ее силах и больше, и в окружающей среде она славится как душа компании, как самый позитивный и прекрасный персонаж, люди вокруг нее собираются. Наверно, мне грустно, что я познакомила ее с друзьями. Теперь есть и ощущение, что они видят, какая я на ее фоне «никакая», они ее ждут, они ей рады и это неудивительно. Наверно, есть ещё один момент - мама пьет больше нормы, как мне кажется. Раз в неделю, может чаще, напивается донельзя. Она не буянит, не причиняет боли, но злость от пьяных родителей во мне рождается. Родственники, окружение этому очень способствуют и не видят проблем, мол, это все нормально, все люди так делают. Но у мамы есть проблемы с печенью, мама пытается алкоголем закрыть и снять стресс, я вижу ее больше окружающих и вижу, что это вне нормы. Между моим мнением и мнением окружающих побеждает последнее мнение. И вот как-будто так всегда. И вторая проблема - постоянно наша семья всем помогает. И у меня это в пределах нормы, я тоже очень отзывчивый человек, всегда приду на помощь, я зарекомендовала себя как надежный друг и надежный сотрудник, в этом я уверена. Это очень остарая и волнующая меня проблема уже долгие годы, открыться я смогла только двум подругам детства, перед ними не страшно и не стыдно, от них я знаю, что осуждения не получу и знаю, что от них ждать. И вот сейчас пишу тут анонимно.
В общем, вот такая жизненная ситуация. Пока была учеба и разные подработки и проекты, был какой-то режим и было ясно, какая есть цель, что я делаю и для чего. Сейчас учебы нет, работу я нашла на сентябрь, чувствовала себя летом даже каким-то успешным правильным человеком. А потом, выйдя на работу, поняла, что это треш. Это не то, что я хочу. Вышла я на математическую и муторную работу в офисе, где мой отдел сидел с переработками, каждый день было чувство дедлайна и никакого общения. Вообще не то, что я хотела. Абсолютно. Я ушла через дне недели и… Откликалась до конца сентября на вакансии, до собеса ни одного так и не дошла… живу в дне сурка уже месяц. Работу искать не хочу, с друзьями видеться не хочу, семью избегаю, все избегаю… просто прячусь в берлоге… мне не с кем обсудить это, я не могу. Просто есть желание остановить время, остаться одной и чтобы никто не трогал. Меня дергают родители каждый день, навязывают ремонт в квартире. Подключили родственников, это теперь делают и они. Все нормальные люди любят делать ремонт, это гнетет ещё сильнее, я очень не хочу этим заниматься, и меня все устраивает. Даже когда спрашивают мнение, я говорю, говорю что хочу или даже если спрашивают о дизайне и я говорю какой хочу, я встречаю взгляд как на дуру и сразу «не, ты ж знаешь, у тебя так нельзя, надо так делать». Короче, сейчас в квартире делается ремент. Не тот дизайн, что я хочу, права оставить как есть, тоже нет. И я должна быть благодарна, что есть вовлеченность, что хотят делать и делают. А благодарства нет, сама им и себе палки в колеса вставляю. Вразумила и привела в чувства подруга, она пришла, когда я отдирала обои(начала это делать после очередного разговора о ремонте, меня эта тема уже из себя выводит и я в состоянии аффекта начала рвать обои), она сказала, что ей тоже не нравится ремонт. И о господи, как я была Рада этим словам. Хоть кто-то ещё не любит делать этот чертов ремонт и рад жить в том, что блин есть!! Всю жизнь мне запрещали портить обои и клеить что-то на стену, запрещали открытые полки, много вещей, тк я аллергик. А я приходила к друзьям, видела их срач, их творческие и живые комнаты и слушала их удивление, что у меня стерильно. Сейчас я не могу пригласить гостей, если у меня бардак. А мне кажется, что бардак у меня всегда. Родсвенников никогда к себе не зову, они всегда говорят, что у меня беспорядок, что у меня плохо… но у меня обычная самая квартира!!! Вещи не валяются, все чисто и пыли нет!!!! Но такие слова от важных самых людей, это ставит их мнение выше моего. Они сами недовольны и сами удивляются, почему я никого не зову. И права отгородить личное у меня нет, я не чувствую себя в безопасности, не чувствую контроля.
Я упоминала выше, что последний месяц просто как день сурка. Гости стали стимулом убираться, за что спасибо. Когда я никого не жду, у меня жуткий срач, нет сил и желания ставить все по местам, нет желания ни на что. Если что-то нужно только мне - я кладу на это огромный болт и не делаю. Если нужно кому-то, то этим делом занимаюсь. Я сейчас научилась делать так - совмещаю свою потребность и потребность кого-нибудь. Получается, так дело могу довести до конца. Одна ни за что. Желания нет ни на что. В последний месяц не получаю удовольствия от тусовок, от дней рождений, от общения и вообще от чего либо. Все потеряло цвета и вкус. Желание исчезнуть увеличивается и я думаю об этом каждый день. Ресурсов нет ни на что. Это я неправильная, я делаю что-то не так и поэтому ничего не работает? Или что-то все таки можно исправить? Я очень сильно запуталась, я уже не знаю, как себя вести и что мне делать. Я чувствую себя поездом, который сошел с рельс и просто хочется как-то подпрыгнуть и встать на рельсы опять и поехать.
Я бы очень хотела получить совет по своей ситуации, меня беспокоит, что я в тяжелом состоянии уже больше месяца и я не вижу решения проблемы
Здравствуйте, Виктория!
Очень Вам сочувствую!
Заметно, что мама больше старается для других и Вы это замечаете.И видимо Вам обидно, что также она старается для других детей, а не для Вас. Ее видимо родители так научили,а она в свою очередь так научила Вас и Вы тоже больше стараетесь угодить другим-Вы пишете, что для себя Вам делать что-то сложно (поддерживать порядок и т.д).Ваша мама таким образом поднимает самооценку, когда развлекает других.То есть у нее самооценка занижена. Соотвественно в Вас она также не могла заложить высокую самооценку. И Ваши все сложности это следствие заниженной самооценки. Если над Вам и смеялись, и Вас не слышали это также говорит о том, что Вас не ценили родители-теперь Вы не умеете ценить себя.Они Вас постоянно критикуют и это лишает Вас сил.Они вас сделали подушечкой для битья, так как Вы от них отличаетесь-Вы более чувствительная и творческая натура, но это говорит о том, что с Вами все нормально-у ВАс богатый внутренний мир, а проблема у Ваших родителей, которые не умеют Вас понимать, поддерживать, сочувствовать, а только давить и требовать. Они уважают только таких как они, а Вас они клюют. Вы молодец, что смогли отстоять свою учебу в художественном вузе
Видите, они за Вас все решают-делают ремонт, какой они хотят, хотя жить Вам в этой квартире. С Вами не считаются, поэтому у Вас депрессия.Они знают, что вы уступчивая и поэтому с Вами не считаются. Вам по сути желательна работа по повышению собственной ценности. Высокая ценность позволит Вам встать с колен и начать давать сдачи Вашим властным родственникам, иначе Вам так и придется все терпеть.Такая работа может быть длительной так как уступчивоть уже встроилась в Ваш характер, а чтобы внедрить новую привычку независмости нужна ваша мотивация и решительность. Вы уже могли бы давать сдачи родителям, но боитесь решительности. Квартиру они у Вас отобрать не смогут так как Вы их дочь. Но у вас видимо нет заний как защищать свои границы. Границы защищаются от слова "Я". Например: Я не буду делать тут ремонт, так как я хочу другой. Мне этот ремонт, который Вы предлагаете не нравится. Здесь живу я, поэтому хочу чтобы был ремонт такой, какой мне нравится. Если Вы меня не слушаете, делайте сами ремонт, а я в этом не участвую".
"То, что Вы меня постоянно критикуете, я воспринимаю как унижение. А унижение не похоже на любовь-поэтомоу я делаю вывод, что Вы меня не любите.Поэтому я с Вами не хочу общаться, пока вы не начнете менять ко мне отношение на любящее". А то что Вы меня контролируете и на меня давите- я это воспринимаю, как контроль, а не как любовь". Я Вам помогаю, а Вы меня не слушаете и делаете по своему-тогда я тоже буду меньше Вам помогать.Отношения это взаимная благодарность-я от Вас этого не вижу. Вы мне помогаете-но не так как я хочу-поэтому я считаю, что Вы мне не благодарны.поэтому я тоже не буду Вам благодарна и не буду Вам помогать".
Вы не обязаны им помогать, если Вам не хочется.Родители воспитали для себя Вас, как удобную личность.Но получается, что Вы живете для роителей, а не для себя, поэтому у Вас депрессия.
У Ваших родителей много путаницы и они перепутали контроль и любовь. Из-за их контроля у Вас даже вероятнее всего и развилась аллергия.Аллергия -это накопленное внутри напряжение-скорее всего у Вас это невыраженная злость на родителей.Вам есть за что на них злиться, потому что они постоянно нарушают Ваши границы.
Как видите у Вас много сложностей и мне кажется чтобы Вам их решить нужно поработать основательно с психологом. Если такой возможности нет, тогда начинайте изучать литературу по самооценке (умение защищать границы, умение говорить нет, умение отстаивать свою точку зренияи др). Вам нужно завести внутри себя мир и влюбленность в себя, даже не смотря на внешние обстоятельства. Начинайте себя ценить и хвалить и прощать за ошибки. По возможности старайтесь выйти на финансовую независимость от родителей.Думаю Вам можно продумать, как Вам можно начать зарабатывать в своей профессии-возможно Вы найдете самый оптимальный вариант-и поставите себе мотивацию зарабатывать деньги, а затем на заработанные деньги,возможно пройдете дополнительное обучение и найдете работу по душе. Пока Вы не работаете, у Вас нет перпектив-только зависимость от родителей.Если бы у Вас родители были поддерживающими, Вам было бы легче.Но к сожалению они не такие, поэтому Вам придется выкарабкиваться самостоятельно. Когда Вы сможете независеть от родителей у Вас и силы появятся.
Если чувствуете, что сами не справляетесь , приглашаю на терапию.
Виктория, здравствуйте.
У вас очень много вопросов. И конечно хорошим вариантом было бы разбирать их в терапии.
Недовольство связано ведь не просто с работой. Но и с неприятием вас в семье. Самооценкой.
Вы только начинаете свой путь трудовой деятельности. Ничего страшного что с первого раза не получилось устроиться куда вам нравится. Главное понимать чего вы хотите. Попробуйте выписать и искать по основным критериям работу.
Много внимания, энергии уходит на то, что вы не соответствуйте каким-то стандартам. Похоже они вам навязывались с детства. То что вас сравнивали с другими повлияло на вашу самооценку и восприятия себя как не правильной, не подходящей. Нужно понимать что вы отдельный человек, то как вы выбираете жить и есть правильно. Вы никогда не будете похожи ни на кого другого!
Что касается общения с другими. Похоже вас затапливает чувство стыда. Что у них есть что-то чего нет у вас. Ваши друзья и раньше с вами общались пока вы учились. Они как-то выбрали вас. Значит отношения с вами ценны. В вас есть то, что их привлекает. И не важно есть у вас работа или нет. Вы же тоже с ними дружите не из-за того или не пока у них есть работа.
Похоже эти все переживания вас затапливают. И поэтому вы не чувствуете энергию.
Что касается помощи от родителей. Мы должны уметь просить других о помощи, когда нам это нужно. Самостоятельность - это не остаться одной. Это также и про возможность взять из этого мира то, что нужно. Вам потребуется время, чтобы зарабатывать самой. И пока постоянного дохода нет, можно брать деньги на бытовые нужды у родных, а не сидеть голодом. Всему свое время. Захотите, потом отблагодарите за помощь.
Вы можете обратиться к бесплатному психологу в поликлинике за поддержкой, если вам сложно.
Практикующий психолог, член РПА,
Гештальт-терапевт,
Арт-терапевт
Виктория, здравствуйте!
Отвечаю на ваш основной вопрос, что с вами происходит и что вам делать.
Вы довольно подробно описали своё текущее состояние, которое вас беспокоит, вызывает ощущение запутанности и желание замкнуться, а именно:
"разочаровалась в профессии; живу в дне сурка уже месяц. Работу искать не хочу, с друзьями видеться не хочу, семью избегаю, все избегаю… просто прячусь в берлоге… мне не с кем обсудить это, я не могу. ...есть желание остановить время, остаться одной и чтобы никто не трогал. Когда я никого не жду, у меня жуткий срач, нет сил и желания ставить все по местам, нет желания ни на что. Если что-то нужно только мне - я кладу на это огромный болт и не делаю. Если нужно кому-то, то этим делом занимаюсь. не получаю удовольствия от тусовок, от дней рождений, от общения и вообще от чего либо. Все потеряло цвета и вкус. Желание исчезнуть увеличивается и я думаю об этом каждый день. Ресурсов нет ни на что. чувствую себя поездом, который сошел с рельс...".
Вышеперечисленное относится к симптомам депрессии. Если у вас подобного состояния ранее никогда не наблюдалось, то можно говорить о том, что вы вовремя начали о себе беспокоиться, задаваясь вопросом, что с вами происходит. И это хороший сигнал, значит, вы сами себе не безразличны и болт на себя ещё не забили.
Чтобы точно понять, на самом ли деле у вас депрессия, нужно незамедлительно обратиться к хорошему, желательно, проверенному врачу-психиатру. Только после того, как врач определит, в каком состоянии сейчас находится ваше ментальное здоровье, нужно будет внимательно посмотреть в сторону того, что вам дальше с этим делать.
Депрессия - серьезное заболевание психики, которое не стоит приравнивать к простым изменениям и колебаниям настроения. Нужна квалифицированная консультация врача.
В вашем вопросе есть и другие темы, которые не менее важны и нуждаются во внимании, которые, возможно, являются корнем или причинами вашего текущего состояния. Эти темы или запросы, как то, <иметь право быть собой; защищать своё собственное; решать самой; стоять за себя; принимать себя всерьез; чувства ревность и зависть по отношению к матери; подавленный нарциссизм и др., являются запросами, с которыми вы можете начать проходить психотерапию. Желательно совмещать наблюдение у врача-психиатра и прохождение психотерапии у психолога, психотерапевта. То есть, на первое время, вам нужно проконсультироваться сразу у двух специалистов. Сделайте эти первые два шага, какими бы тяжелыми и невозможными они вам не казались, и путь дальше станет для вас более ясным.
Если вам сложно и трудно уговорить, заставить себя пойти к врачу самой, попросите свою подругу, которая поддержала вас против ремонта, сходить вместе с вами, фактически, чтобы она вас отвела, сопроводила к специалисту. Очень важно, чтобы вы это сделали в самое ближайшее время. С депрессией в одиночку не справиться!
В поиске контакта хорошего врача-психиатра могу вам помочь я. Для этого напишите мне лично, пожалуйста, и я передам вам его контакты. Мои контакты для связи со мной доступны в моем профиле.
ps Печально, когда человека другие не видят, не слышать и слушать не хотят. В такой ситуации человек может сначала отвернуться от других, а потом от самого себя. И это может стать причиной развития депрессии. Хорошая профилактика от депрессии - никогда не отворачиваться от себя самого и не бросать себя в беде! То есть заниматься собой и своим ментальным здоровьем.
Елена Курносова,
экзистенциальный психолог, психотерапевт.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
