Подобрать психолога

Совмещение: трёх работ, семьи и порядка в доме

Елена (52 года) 13.10.2025

Здравствуйте. Елена. 52 года. 2 высших образования (культура). Замужем. Живём вместе с детьми(дочь, зять, маленький внучек (3, 5 года). Работаю с 1999 г. в храме - руковожу хором. Зарплата небольшая. Но я параллельно иногда работаю ведущей мероприятий. Организовала свой маленький кукольный театр, с которым ходила по детским учреждениям города, открыла самозанятость. Ещё я работала в одном из ДК города, но дочь родила сразу после школы, пришлось уйти. И я ушла с большой радостью - внук это наше счастье! В прошлом году ДК, в котором я работала соединили с парком отдыха и начальниуей стала моя очень хорошая знакомая, она меня снова пригласила работать в ДК - руководить двумя вокальными коллективами(детским и взрослым). Взрослый за денежку(там около 30 тыс) , а детский бесплатно(любительское объединение). Я согласилась не сразу, т. к. в добавок к уже имеющейся нагрузке у меня есть семья, свой дом, огород... Но после долгих уговоров я вышла и на эту работу. (18 часов в неделю). Сначала всë было здорово и меня хвалили, что я "Рою землю".Потом я начала слышать от коллег, что начальница негативно обо мне отзывается. Обвинила меня, что я не сдала деньги. Через два месяца работы мне дали ещё один вокальный коллектив - бабушек. Тоже бесплатный. Я регулярно работаю над репертуаром этих трëх вокальных коллективов. Постоянно участвую сама в концертной деятельности на городских и областных мероприятиях. Пытаюсь вытянуть коллективы. Но детский и бабушек никуда не берут. Сказали, что плохой репертуар. У директора тоже есть детский коллектив, но он не от нашего предприятия. Она постоянно их включает во всё концерты, ездит с ними на фестивали. Помощница директора - абъюзер, постоянно кричит на коллег и самоутверждается за счёт слабых. У неë шестёрки из молодëжи есть. Но мне однажды на оперативке пришлось дать отпор, я сказала чтобы у меня забирали бесплатные коллективы, если им нет места в концертах.

Чуть позже я пришла к начальнице, после того, как узнала, что она ревнует меня к своему мужу - он работает на другом предприятии, но мы часто соприкасаемся - он звукорежиссер. Я поняла, что это может стать причиной еë недовольства. И она говорила, что я не вырабатываю свои часы. Я всë ей высказала и напомнила, как она меня уговаривала выйти на работу. А теперь претензии на каждом шагу. Но она несерьëзно отнеслась к этому, а может просто сделала вид.

Когда я вышла работать в ДК, мой театр стал, в храм я не на всё службы попадаю. В общем 18 часов превратились в круглые сутки - я постоянно на телефоне - обзваниваю вокалистов, в интернете - подбираю репертуар, заказываю костюмы. Понимаю Мега ответственность и не сплю ночами чтобы не было промаха нигде. Начальство толком не может мне сказать, как правильно заполнять журнал, я два раза переписываю журнал. На этой неделе выяснилось, что у меня должно быть ещё две подгруппы и на них с января тоже надо вести журнал, грядёт проверка через неделю. Я впопыхах должна это делать.

Когда я это буду делать, я спросила у помощницы директора, она отговорилась, что ей тоже некогда и она с головой в работе, что у него завал.

Вот теперь сижу с журналами этими ночью. У меня семья дома, муж, дети, внук. Все работают. Муж после работы работает во дворе - благоустраивает всë : кроет крышу, заливает дорожки, заборы поменял а в доме беспорядок. Родители малыша и мой муж очень рано уезжают на работу,. Поэтому я отвожу его в садик, потом еду на свои работы - храм и ДК, там занимаюсь с коллективами, потом снова забираю ребёнка из сада и мужа с работы. Потом еду в ДК занимаюсь со взрослым коллективом и еду домой где-то в 18-19:00

Зарплаты, которую я получаю в ДК для меня мало.

Поэтому я прохожу медкомиссию и хочу выйти дополнительно в детский сад - музыкальным руководителем.

Понимаю, что перегруз, очень устала.

Вот думаю, как всё работы совместить безболезненно. И стоит ли за ДК держаться, если там так относятся к моему труду. Мои все говорят чтобы я бросала ДК. Я понимаю, но хочу довести дело до конца и с документацией, и с костюмами, и с репертуаром. Но ничуть не меньше хочу довести до ума домашний ремонт и вылезти из грязи. Мне отдых на ум не идëт. Приезжал старший сын с невесткой. Мне неудобно за то, что порядка нет. Я хочу чистоты в доме, счастья , радости и покоя. Спасибо

Здравствуйте, Елена))

Ваше письмо пронизано ощущением усталости и перегрузки. Вы находитесь в ситуации, когда пытаетесь удержать множество ролей и обязанностей, что неизбежно приводит к истощению ресурсов. Важно понять, что стремление "довести дело до конца" может быть ловушкой, если оно достигается ценой вашего физического и эмоционального здоровья.

Работа в ДК стала источником стресса и перегрузки, негативные отзывы начальства, абьюзивное поведение коллег, это все создают негативную атмосферу и сказывается на вашем самочувствию 

Задумайтесь о целесоообразности дальнейшей работы в ДК. Спросите себя, что Вы получаете взамен на все потраченные усилия и для чего они?

Какие чувства возникнут, если Вы просто остановитесь и не будет столько работы?

Будете ли Вы чувствовать себя комфортно?

Для чего  нагружать себя настолько?? Что бы что? И я сейчас не про деньги. Вопрос, когда люди изматывают себя работай, в большинстве случае совсем не о деньгах,  а о  тех чувствах, которых возможно они избегают. 

Попытка совместить работу в ДК с должностью музыкального руководителя в детском саду может усугубить ситуацию. Важно честно оценить свои силы и возможности, прежде чем брать на себя дополнительные обязательства. Помните, что ваш дом, семья и внук нуждаются в вашей заботе и внимании.

Стоит  ли жертвовать ими ради работы, которая не приносит вам радости и удовлетворения?

Гринчук Елена. Клинический психолог, краткосрочный подход.

Елена

19.10.2025

Елена Вадимовна, здравствуйте. Спасибо большое за ответ и поддержку. Теперь ещё выяснилось, что нам добавили рабочее время. Моя неделя теперь не 18, а 40 часов. Я во время медосмотра в поликлинике встретила зам. начальника отдела культуры. Она спросила, что я здесь делаю, я сказала, что собираюсь уходить в детский сад. Правда, не стала особо грязью начальницу поливать, сказала вскользь, что тяжело там работать и неделя рабочая 40 часов теперь. На что она возмутилась и сказала, что расскажет начальниеу отдела культуры, будет звонить в область и будет за меня бороться. Она созвонилась с директором ДК(у них дружеские отношения), которая была в отъезде, и высказала всë. Сказала, что так нельзя поступать с хорошими специалистами, и что нужно идти на встречу и в таком случае самим свои часы вырабатывать, вызвав тем самым недовольство моей начальницы. Во вторник директор выходит на работу, я пойду говорить: хочу спросить, найдем ли мы компромисс по рабочему времени. . Работу я люблю. Уходить особо не хочется. Но что-то нужно менять, Когда я представила, как вы мне и писали, что уйду, мне сразу стало очень легко, прям расслабилась и выдохнула. Но у меня зависимость от сцены. Я настолько привыкла там находиться, что думаю, не пожалею ли я об этом со временем...Если скажет, что никакого компромисса, тогда придëтся увольняться... Жаль, конечно... Но что поделать.
Елена Вадимовна, спасибо Вам

Елена, здравствуйте.

Вы правы, Вам действительно необходимо совершить выбор между двумя Вашими "хочу"

Я хочу чистоты в доме, счастья , радости и покоя. Спасибо
Я понимаю, но хочу довести дело до конца и с документацией, и с костюмами, и с репертуаром.

А для этого Вам надо понять какие потребности скрываются за этими "хочу"

Загляните в мои статью, которая так и называется 

Перегрузки или зачем белке колесо?  https://www.all-psy.com/stati/detail/8032

Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков очно и он-лайн

Елена

20.10.2025

Статья - бомба! Иду спать, до сих пор с журналами сидела, завтра на работу...
Мда.... Тут не только, "зачем белке колесо", тут ещё и "нафига козе баян"... Спасибо. Если Вам будет небезразлично, то напишу во вторник...

Пишите!

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Дом, работа, семья
Здравствуйте!мне 45 лет!моя работа связана с кухней, и посудой!каждый день одно и тоже, выходные...
3795 1 ответ
Депрессия, проблемы в семье и на работе, плохое настроение, раздражение, неудовлетворенность
Здравствуйте! я не знаю как выбраться из сложившейся ситуации, которая ухудшается день ото дня. я...
5057 2 ответа
Хочу отчислиться из вуза, но боюсь подвести родителей
Здравствуйте.Я не большой поклонник изливать душу, но и молчать больше об этом не могу. Мне недавно...
79 1 ответ
Не могу уйти от мужа
Я замужем ,мужа не люблю.Есть общий ребенок он инвалид.Я не работаю ,финансово завишу от...
113 3 ответа
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ