Донос, сплетни, а руководитель это поддерживает

Здравствуйте, Мария.

Я слышу, сколько усталости и напряжения вы сейчас несёте. Вы оказались в системе, где ценность работы и ваши реальные результаты обесцениваются, а на первый план выходит политика: доносы, сплетни, игры за внимание руководителя. Для человека, который привык работать честно, это особенно болезненно. И то, что вы начинаете думать о том, чтобы «включиться в игру», — это не ваша истинная потребность, а естественная реакция психики на давление: «раз по-другому здесь нельзя, может, и мне придётся так».

Ваш внутренний конфликт очень заметен: с одной стороны, вы умеете работать, зарплата вас устраивает, у вас есть ценность в профессии. С другой — каждый день вы сталкиваетесь с обесцениванием, и это напрямую бьёт по самооценке. А когда даже в выходные мысли возвращаются к работе, это явный сигнал: система слишком токсична и начала забирать у вас силы не только на работе, но и в личной жизни.

Важно помнить: проблема не в вас, а в устройстве коллектива. То, что вы не участвуете в сплетнях и доносах, говорит скорее о вашей зрелости и внутренней честности. Это ценность, а не слабость. Но именно такие качества труднее всего сохранить в атмосфере, где выживает тот, кто первый «сдаст» другого.

Что можно для себя сейчас:

– Отделять факты от эмоций. Если коллеги указывают на «косячки» — фиксируйте факты, делайте скриншоты, сохраняйте переписку. Это даст опору, что вы не беззащитны.

– Найти хотя бы одного человека, с кем можно держать нейтральный, не токсичный контакт. Даже маленькая поддержка в коллективе снижает ощущение изоляции.

– Ставить границы: «Я сейчас занята, давай потом» или «этот вопрос к руководителю». Чем меньше вы включены в интриги, тем сложнее втянуть вас в чужие игры.

– Восстанавливать самооценку вне работы. Важно напоминать себе о своих результатах, находить подтверждение ценности в других сферах жизни.

Что касается увольнения — это решение не должно быть эмоциональным срывом. Задайте себе вопросы: есть ли в компании возможности перевестись в другой отдел? Есть ли шансы на изменения руководства? Или это система, где такие правила всегда будут работать? Если понимаете, что система не изменится, тогда уход может быть не поражением, а заботой о себе.

Вы сейчас на развилке: оставаться в токсичной среде ценой нервов или искать место, где ценится работа, а не интриги. И у вас есть право выбрать себя. Иногда уход — это не слабость, а зрелое решение выйти из игры, в которой невозможно выиграть, сохранив себя.

С уважением к вашему пути, Мария Маер

Здравствуйте,Мария.

За доносы и сплетни-не увольняют и отношения к Вам с хорошего на плохое-не меняют.Я думаю,Вы много носите в себе,и у Вас растет протест против действий коллег.Напоминаю,что есть правило-На работе-ничего личного.Соблюдайте нейтралитет,при этом,оставайтесь с высокой самооценкой.ВЫ,видимо,внутри себя-осуждаете коллег,и они это чувствуют.(То есть.Вы,бессознательно,нарушаете их границы,и они к Вам начинают относиться с холодком).Когда на работе-ничего личного,то Вы позитивны,можете шутить,проявлять свой интеллект и даже,открыто говорить-Ой,мне не нравится кого-то осуждать.И-не осуждаете.При этом,напеваете песенку.про себя,и ведете себя нейтрально.Такая позиция не приведет Вас к мысли об увольнении и к мысли,что Вы  гадкий утенок.Обычно,ценности распределяются так-Если я себя не ценю,то и не ценю других.И происходит бессознательное охлаждение чувств к своим коллегам.

То есть,если гипотеза верна,Вам важно повышать свою самооценку,самой или,в терапии с выбранным специалистом.Это не быстро и требует постепенности и терпения.