Дипломированный практикующий психолог, психоаналитический психотерапевт. Более 5 лет в психологии.
Запись на приём через заявку на сайте или по телефону и мессенджерам, указанным в контактных данных выше.
Помогу вам лучше и глубже понять себя, наладить внутренний контакт с собой, услышать свои чувства, разобраться с внутренними противоречиями, найти устойчивость в жизни и преодолеть сложности.
Опираюсь на сочетание академического образования и практического опыта, придерживаюсь только научно обоснованных и эффективных подходов в терапии.
Принимаю онлайн, а также очно в Санкт-Петербурге в кабинетах рядом с метро Владимирская и Академическая.
Длительность сессии 55 минут, стоимость 3000 рублей, без предоплаты.
Скидка 35% на первую полноценную индивидуальную сессию
(1950 руб. вместо 3000 руб.)
Образование:
Здравствуйте!
Меня зовут Марина Докторо́вич, я практикующий психолог, психоаналитический терапевт, веду частную практику с 2022 года.
Работаю в формате краткосрочной и длительной терапии — от нескольких встреч до года и более, в зависимости от ваших целей и запросов.
Психология — это динамичная наука, поэтому я постоянно повышаю квалификацию и продолжаю развиваться профессионально: прохожу дополнительное обучение, изучаю новые методики и разбираю различные клинические случаи, регулярно посещаю супервизии, интервизии и личную терапию. Это позволяет мне поддерживать высокий уровень компетентности, быть внимательной, гибкой, эффективной и максимально полезной для своих клиентов.
Я верю, что в каждом человеке есть ресурсы для изменений. Иногда путь к ним лежит через трудные переживания — тревогу, утрату, чувство вины, непонимание со стороны близких. На консультациях мы вместе будем исследовать, что стоит за этими состояниями, чтобы постепенно вернуть ощущение внутренней опоры и целостности.
Стресс и внутреннее напряжение
Когда кажется, что вы на пределе и не можете расслабиться даже ночью, важно не терпеть, а разбираться с причинами напряжения. Вместе мы научимся снижать уровень стресса, выстраивать внутренний баланс и находить способы безопасно восстанавливаться в повседневной жизни.
Внутренние конфликты
Когда ваши "я должен" и "я хочу" постоянно вступают в противоречие, возникает напряжение, усталость и ощущение внутреннего разрыва на части. Вместе мы сможем понять истоки этих конфликтов, увидеть, какие внутренние установки влияют на ваши решения, и постепенно прийти к гармонии и внутреннему согласию.
Отношения с близкими
Иногда связь с близкими людьми ослабевает: разговоры становятся натянутыми, накопленные обиды создают дистанцию, а взаимопонимание кажется утраченным. На сессиях мы исследуем, что происходит между вами и важными в вашей жизни людьми, разберём скрытые эмоциональные механизмы и шаг за шагом найдём способы восстановить доверие, тепло и взаимный контакт.
Отношения с самим собой
В повседневной суете легко потерять ощущение внутренней опоры. Постоянные дела, ожидания окружающих и внутренние требования могут поглотить внимание к собственным чувствам и желаниям. Терапия помогает остановиться, прислушаться к себе и заново установить контакт со своими настоящими эмоциями, потребностями и границами.
Возрастной и личностный кризис
Жизнь иногда словно перелистывает страницу: привычные стратегии больше не работают, а новые ещё не сформировались. Это естественный переходный период, который может вызывать тревогу, сомнения и чувство потерянности. Психотерапия помогает пройти такие этапы осознанно, с вниманием к своим потребностям, ценностям и смыслам, и выйти на новый уровень понимания себя.
Эмоциональное выгорание
Состояние, когда силы на исходе, радость исчезает, а раздражение и усталость становятся привычными — чаще всего результат длительного перенапряжения. Терапия помогает восстановить внутренний ресурс, вернуть ощущение энергии и интереса к жизни, а также научиться предотвращать повторное выгорание.
Одиночество
Даже находясь среди людей, можно ощущать внутреннюю пустоту. Особенно это ощущение усиливается после расставаний, утрат или переездов. На сессиях мы исследуем источник чувства одиночества и ищем способы вновь ощущать живую связь с собой и другими, восстанавливать доверие к близким и радость общения.
Страхи, тревожность, панические атаки
Тревога выполняет защитную функцию, но иногда выходит из-под контроля: навязчивые мысли, постоянное ожидание плохого, панические атаки мешают жить. Мы исследуем причины тревожных реакций, обучимся осознанным способам управления эмоциями и постепенно возвратим чувство безопасности и контроля.
Бессонница
Проблемы со сном часто связаны не только с телом, но и с накопленной тревогой, переживаниями и внутренним напряжением. Терапия помогает мягко проработать психологические причины бессонницы, восстанавливая нормальный ритм сна без насилия над собой и зачастую без медикаментов.
Я создаю пространство, где вы можете быть собой. Здесь нет места спешке, давлению или страху осуждения. Атмосфера доверия, принятия и уважения — основа наших встреч, где можно спокойно обсуждать важное, личное и порой сложное.
Понимание своих потребностей и ценностей
Вы сможете выявить что действительно важно именно для вас, и научитесь принимать решения, исходя из собственных желаний, а не внешнего давления.
Повышение эмоциональной устойчивости
Вы научитесь замечать свои эмоции, понимать их природу и реагировать на них осознанно, не позволяя стрессу управлять вами.
Уверенность в собственных решениях
После сессий вы будете лучше понимать свои внутренние ресурсы и сможете принимать осознанные решения без ложных сомнений, пустых страхов ошибок и напрасной тревоги.
Ясность в отношениях
Восстановите доверие, улучшите коммуникации с партнёром, коллегами или близкими. Научитесь выражать свои мысли и эмоции конструктивно, избегая недопонимания и лишних конфликтов.
Снижение тревоги и освобождение от негатива навязчивых мыслей
Разберетесь в истинных причинах ваших переживаний, чтобы постепенно снизить внутреннее напряжение и научиться спокойно реагировать на стрессовые ситуации.
Умение справляться с выгоранием и навязанными ролями
Вы определите свои личные границы, научитесь распределять силы и избегать чрезмерной ответственности за всё и за всех, которая в действительности сильно истощает.
Практические инструменты для самостоятельной работы
Вы узнаете и изучите техники, которые сможете использовать дома или в повседневной жизни, чтобы закреплять результат на длительное время или навсегда, и поддерживать психологическое равновесие.
Мой путь в психологию начался с личного опыта терапии.
Пройдя через собственные внутренние изменения, я убедилась, как глубокая работа над собой способна не просто изменить жизнь, но и подарить ощущение внутренней свободы, ясность мыслей и гармонию с собой.
Сегодня моя работа — поддерживать людей в поиске этого ресурса внутри себя и помогать жить осознанно.
На консультациях мы внимательно исследуем ваши переживания, разберём внутренние противоречия и найдём способы их гармоничного разрешения.
Вместе мы сможем понять, что происходит в вашем внутреннем мире, а вы научитесь осознанно воспринимать свои чувства и реагировать на них с заботой, уважением и вниманием к себе.
Почему сейчас — лучшее время начать?
Часто мы откладываем заботу о себе, пока "не станет хуже". Но изменения всегда начинаются с одного шага — и его можно сделать уже сегодня. Запись на консультацию — это первый шаг к тому, чтобы вернуть себе гармонию, уверенность и внутренний ресурс.
Запишитесь на консультацию прямо сейчас и начните свой путь к себе!
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
