Что делать, если в отношениях появляется злость и унижения партнёра?

Добрый день Анна!

Анна

Что мне с этим делать?

Менять себя, если отношения для Вас дороги. Позиция неудовлетворенного ребенка включается во всех процессах. Если примите решение к обращению, мои данные в профиле.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир. 

Анна, вы очень нуждаетесь в принятии, одобрении. Когда вы чувствовали уверенность в парне, вы были счастливы и полны сил. Решался очень важный для вас внутренний вопрос- в вас нуждаются, любят принимают. По каким-то причинам, вы не вынесли из детства уверенность в своей ценности или эта уверенность пошатнулась из за какого то случая.  Ощущать себя для кого то  самой самой очень приятно любой женщине, но для вас это стало болезненной необходимостью. От того и гнев и злость и обида при малейшем подозрении, что внимание принадлежит не только вам. Эти эмоции провоцируют проверки, подозрительность и в итоге приводят к расставанию. 

Хотите изменить эти болезненные реакции- я помогу. Счастье не кричит о себе. Только боль заставляет сжимать кулаки 

Полина Александровна.
Специалист по работе с тревожными состояниями.

Анна, здравствуйте.

Ну во-первых, разобраться со своими желаниями и научиться говорить о них партнеру прямо. А не ждать, что ваши мысли прочитают. 
Во-вторых, учиться выражать злость более экологично. Например, говорить о том что «Я злюсь, когда ты смотришь на других девушек» или «Я злюсь, когда ты опаздываешь на свидание». Ну и далее подставляете свое. 

В-третьих, разобраться почему вам хочется унизить партнера. Может быть, потому что он нравится другим и вам хочется чтобы он чувствовал себя менее уверено. И тут вопрос вашей самооценки. Может быть вы себя чувствуете более уверенной унизив другого. Подумайте, что вам это дает. Возможно, это привычный паттерн взаимодействия в вашей родительской семье

На самом деле, все о чем вы говорите про умение выстраивать диалог, выражать чувства, идти на конфликт.

Можете пойти в терапию, это тоже про отношения. Либо учиться самой. Главное научиться замечать себя, свои чувства, что вами движет при таком взаимодействии.

Практикующий психолог, член РПА,
Гештальт-терапевт,
Арт-терапевт

Здравствуйте, Анна!

Как Вы считаете, Ваша злость может быть реакций из-за потери доверия в отношениях? 

Агрессия часто сопровождает тревогу.  

Когда Вы чувствовали себя необходимой партнеру,  Вам было легче держать все под контролем.

Возможно, сейчас что-то изменилось, и между вами появилась некая дистанция, которая, вызывает дискомфорт.

Анна, любые отношения проходят разные этапы, в которых партнеры то сближаются, то отдаляются друг от друга, а перемены могут вызывать волнение и заставить искать объяснение происходящему. 

Готова Вас поддержать.Обращайтесь.

Консультации онлайн. Контакты в профиле.

С Теплом и Уважением

Жанна

Анна, здравствуйте. Вы очень честно описали ситуацию: когда рушится ощущение нужности и уверенности, появляется злость и агрессия, направленные на партнёра. Это естественная реакция психики на страх потерять контроль или близость, но со временем она разрушает отношения и усиливает дистанцию.

Злость сама по себе — не враг, это сигнал о том, что внутри есть боль, неудовлетворённость или несбывшиеся ожидания. Важно не подавлять её, а учиться выражать безопасно, без унижений и оскорблений. Тогда агрессия перестанет становиться оружием против близкого человека.

Попробуйте задать себе вопросы
– Что именно я хочу получить от партнёра в моменты злости: внимание, признание, заботу?
– Каким другим способом я могу выражать недовольство, не разрушая отношения?

Психолог может помочь вам разобраться с источниками злости, научиться управлять эмоциональными всплесками и выстраивать диалог так, чтобы в отношениях появлялось больше уважения и взаимопонимания.

Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдете в них ответы на свои вопросы.Из корней боли вырастают крылья

С уважением и теплом, Ольга

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!